㈠ 小时候鬼片看多了，现在都18岁了，一个人睡还是很害怕，总是害怕到睡不着，整晚整晚的失眠，该怎么办啊
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
㈡ 如果看鬼片害怕，晚上睡不着怎么办
那你就不要多想 那些恐怖的东西都是自己想出来的 越想越不舒服
你以后看恐怖片之后可以适量的看点 轻松的喜剧片 这样就不容易去想了
实在不行的话，我建议你找人陪你一起睡，这样子会比较有安全感。 要不然开着灯睡吧，这样能缓解紧张的情绪.
或者睡觉前听一些比较舒缓的音乐，切莫在睡前看鬼片和听鬼故事，也不要做剧烈的运动，这样比较容易入睡。
再教你一个自我催眠法：在睡觉时，不断通过像“世界上是没有鬼的”，“我现在很安全”这样的心理暗示，放松自己，尽量多想一些现实的，有趣的事情，转移自己的注意力。
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㈢ 我心理承受能力差,看了一部鬼片电影,三天失眠,怎么办
如果没有影响到正常生活就将就吧，这也不是什么毛病。说明你属于想象力比较丰富的那种人。如果很严重，可以采用脱敏疗法或者休克疗法。但是最好要找心理咨询师或心理医生实施，不要自己随便试，尤其后者。简单讲讲两种疗法的原理：
打个比方，脱敏疗法，对你来说可以先从一些不太可怕的片子看起，第一遍看完害怕就看第二遍，直到没感觉为止；然后再选一部比较可怕的看，重复上面的过程，直到任何猛片对你都不起作用为止。
休克疗法就比较猛了：直接把自己关进小黑屋，放一部你觉得最可怕的片子。中途无论出现什么情况都不能中止，除非昏死过去。如果你坚持住了，随着情绪的慢慢平静，你也就不再对此恐惧了。但这种方法有一定危险性，尤其对有心脏病等病史的人是禁用的。要找专业人士实施。
㈣ 就因为看了一部恐怖片好几个晚上睡不着觉已经产生心里恐惧睡不着觉怎么办
好办，首先，你不要相信恐怖片！然后，你可以看一些像成龙，李连杰主要的一些武打片，并且找出其中几个比较简单的动作模仿，等到出汗后洗个热水澡，心里想着你是爷们，阳刚之气过剩，每晚睡觉用背部靠着墙壁，心里想着，不论你什么鬼，老子就不怕你，敢来吓唬我老子就揍你。如果你是女孩子以上道理，但是心里想着你是女汉子！就欧克了！实在睡不着，就下去跑步让自己很累！回来洗澡后睡觉！
㈤ 女朋友看鬼片害怕睡不着怎么办
就其实知道自己看恐怖片睡不着的话，就尽量不要一个人看恐怖片，以后看的时候可以和朋友一起看，这样会好一点。
如果睡不着的话，建议可以吃一点有助于睡眠的东西，比如牛奶这些，这样入睡会快一点。然后可以躺下的时候放一点音乐，听一点欢乐或者是舒缓的音乐，这样就不容易想起之前电影里面恐怖的镜头。如果这样都不行，那就可以在床头开一盏小灯，有点光亮的话一般就不太会容易害怕了，过几天慢慢的忘记到恐怖的情景就会好一点的。
㈥ 看恐怖片被吓的睡不着觉怎么办
亲爱的，放轻松，嗯，睡不着就看小说，困得招架不住也就睡着了，实在不行的话就听音乐，声音开小一些，我就有听着听着睡着了的经历。也曾经被恐怖片吓得留下阴影，于是我就晚上睡觉努力地想今天看的动画片，比如多啦A梦啊之类，时间长了虽然偶尔还是会想起，会害怕，但是只是感觉罢了，不会清晰的想放电影，嗯，慢慢就好了。要是实在怕得厉害就不要好奇去看了，哪怕只是镜头也好。多看看别的，转一下注意力，你就想我没有做亏心事，不怕不怕。
㈦ 看了电影后晚上睡不着怎么办
精神过度兴奋，冲个暖水澡，泡杯温牛奶，放松心情慢慢就能睡着了，以后要注意作息时间的分配，尽量不要睡前两三小时内做易兴奋的事如看电影、饮酒、剧烈运动等