① 跪求“阿诺德.辛力加.施瓦辛格”拍过的影片名称
阿诺德·施瓦辛格肆凳 Arnold Schwarzenegger 电影友雹孙
# 孩子和我 The Kid & I (2005)
# The 62nd Annual Golden Globe Awards (2005)
# "I Love the '90s: Part Deux"好链 (2005)
# A&E Biography: Sylvester Stallone (2005)
# Running with Arnold (2005)
# 环游地球80天/80日环游世界 Around the World in 80 Days (2004)
# A Stuntman for All Seasons: A Tribute to Bennie Dobbins (2004)
# "Retrosexual: The 80's" (2004)
# WMD: Weapon of Mass Destruction (2004)
# 101 Most Unforgettable SNL Moments (2004)
# Comedy Central's Last Laugh '04 (2004)
# East Meets West: 'Red Heat' and the Kings of Carolco (2004)
# Terminator 3: Redemption (2004)
# Rated 'R': Republicans in Hollywood (2004)
# How Arnold Won the West (2004)
# 101 Biggest Celebrity Oops (2004)
# 追战时刻/浴血丛林 The Rundown (2003)
# 终结者3/终结者Ⅲ：机器的兴起/未来战士3/魔鬼终结者3 Terminator 3: Rise of the Machines (2003)
# Inside 'Terminator 3: Rise of the Machines' (2003)
# Macy's 4th of July Spectacular (2003)
# Sex at 24 Frames Per Second (2003)
# Super Bowl XXXVII (2003)
# T3 Visual Effects Lab (2003)
# Terminator 3: Rise of the Machines (2003)
# Trier, Kidman og Cannes (2003)
# 2003 ABC World Stunt Awards (2003)
# The 60th Annual Golden Globe Awards (2003)
# AFI's 100 Years... 100 Heroes & Villains (2003)
# 间接伤害 Collateral Damage (2002)
# Terminator: The E! True Hollywood Story (2002)
# Iron and Beyond (2002)
# "Secrets of Superstar Fitness" (2002)
# "Liberty's Kids: Est. 1776" (2002)
# 2002 ABC World Stunt Awards (2002)
# Inside the Playboy Mansion (2002)
# Raw Iron: The Making of 'Pumping Iron' (2002)
# 怪医杜立德2 Dr. Dolittle 2 (2001)
# Last Party 2000 (2001)
# 美国影史百部佳片 AFI's 100 Years, 100 Thrills: America's Most Heart-Pounding Movies (2001)
# I Love Lucy's 50th Anniversary Special (2001)
# If It Bleeds We Can Kill It: The Making of 'Predator' (2001)
# Dirty Harry: The Original (2001)
# Other Voices: Creating 'The Terminator' (2001)
# Imagining 'Total Recall' (2001)
# Anthony Quinn: The Final Words (2001)
# A&E Biography: Arnold Schwarzenegger - Flex Appeal (2000)
# Conan Unchained: The Making of 'Conan' (2000)
# Siegfried & Roy: The E! True Hollywood Story (2000)
# Kino kolossal - Herkules, Maciste & Co (2000)
# 第六日/魔鬼复制人 The 6th Day (2000)
# 第72届奥斯卡金像奖颁奖典礼 The 72nd Annual Academy Awards (2000)
# 2000 Blockbuster Entertainment Awards (2000)
# End of Days: The Beginning (2000)
# The Making of 'Terminator 2: 3-D' (2000)
# 魔鬼末日 End of Days (1999)
# "Biography of the Millennium: 100 People - 1000 Years" (1999)
# Intimate Portrait: Kelly Preston (1999)
# Intimate Portrait: Loni Anderson (1999)
# Arnold Schwarzenegger: Hollywood Hero (1999)
# 第70届奥斯卡金像奖颁奖典礼 70th Annual Academy Awards, The (1998)
# Junket Whore (1998)
# 蝙蝠侠与罗宾 Batman & Robin (1997)
# 圣诞老豆 Jingle All the Way (1996)
# 蒸发密令 Eraser (1996)
# T2 3-D: Battle Across Time (1996)
# 第67届奥斯卡金像奖颁奖典礼 67th Annual Academy Awards, The (1995)
# 世纪电影 Century of Cinema, A (1994)
# 威龙二世 Junior (1994)
# 真实的谎言/魔鬼大帝：真实的谎言/真实谎言 True Lies (1994)
# 雾水总统/冒牌总统 Dave (1993)
# Last Party, The (1993)
# 1993 MTV Movie Awards (1993)
# 最后的动作英雄/幻影英雄 Last Action Hero (1993)
# Making of 'Terminator 2: Judgment Day', The (1992)
# 康州圣诞 Christmas in Connecticut (1992)
# Feed (1992)
# 终结者2/魔鬼终结者2/未来战士2 Terminator 2: Judgment Day (1991)
# 幼稚园特警 Kindergarten Cop (1990)
# 宇宙威龙 Total Recall (1990)
# 红色警探 Red Heat (1988)
# 龙兄鼠弟 Twins (1988)
# 终极战士 Predator (1987)
# 过关斩将 Running Man, The (1987)
# 不公平的遭遇 Raw Deal (1986)
# 独闯龙潭 Commando (1985)
# 两个大太阳 Red Sonja (1985)
# Making of 'Terminator', The (1984)
# 毁灭者柯南 Conan the Destroyer (1984)
# 终结者 Terminator, The (1984)
# 野蛮人柯南 Conan the Barbarian (1982)
# Jayne Mansfield Story, The (1980)
# Scavenger Hunt (1979)
# 疯狂大镖客 Villain, The (1979)
# Pumping Iron (1977)
# Stay Hungry (1976)
# 漫长的告别 Long Goodbye, The (1973)
# 大力士进城 Hercules in New York (1970)
阿诺德.施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)
出生地：奥地利 格拉茨的特尔村
现居住地：美国加州
学历：商学和经济学硕士
职业：运动员、演员、作家、导演、投资商
家庭成员：
父亲： Gustav
母亲： Aurelia
兄弟： Meinhard
妻子： Maria Owings Shriver
子女：Patrick, Christopher Sargent Shriver, Katherine Eunice, Christina Maria Aurelia,
1947年7月30日出生在一个鲜为人知的村落：奥地利的特尔村。幼年时的施瓦辛格有三个梦想：成为世界上最强壮的人；电影明星；成功的商人。
1966年，19岁的施瓦辛格获得了“欧洲先生”的称号。此后，他几乎包揽了所有的世界级健美冠军，包括五次“环球先生”，一次“世界先生”，七次 “奥林匹亚先生”，当之无愧的成为王中之王。1997年，国际健美联合会授予施瓦辛格“20世纪最优秀的健美运动员”金质勋章。
从1970年施瓦辛格拍摄《大力神在纽约》开始，至今已主演近20部动作片，几乎部部叫座，在全球影响极广。其中最大的商业成功是《魔鬼终结者2》，使他成为全球收入最高的演员。魔鬼终结者也成为好来坞的经典形象之一。施瓦辛格的名字已成为动作片的代名词，也是票房的保证。更难得的是他为拓宽戏路还出演了几部喜剧片，依然大获成功。这也是其他动作片明星所无法比拟的。
拥有经济学和国际经营学学位的施瓦辛格，在成名之前便开始把挣到的钱投资于不动产，获利颇丰。以他为股东开设的餐馆也因风格独特而倍受欢迎。他的生意，他的电影事业与他全身的肌肉一样蓬勃发展。以此回击了“四肢发达，头脑简单”的论调。此外，他还出席电视节目；向全国各地的人讲解健康的秘诀并开设健身班；关心儿童的成长等社会问题；甚至又要竞选加州州长。
施瓦辛格的名字如同原子弹爆炸一样响遍全球，已经有人用“神话”来形容他的成功故事。在美国，在这个性、吸毒、摇滚乐流行的地方，做施瓦辛格的影迷竟可以排在第四位。施瓦辛格简直成了大众文化的代表，美国人的偶像。
尽管他到美国生活已经将近30个年头，还娶得已故肯尼迪总统的外甥女为妻，可是他那带有浓重奥地利口音的英语却丝毫没有改变。久而久之，这种独特的口音便成了施瓦辛格的独有的商标，受到大家的认可和爱戴。
回首往事如烟，一步步的成功，施瓦辛格成了无可匹敌的重量级明星。正如美国导演米鲁斯所说的一样：“他是一个顽强的人，做任何事情都会成功，因为他会付出百分之二百的精力去追求。”
施瓦辛格从小就一直梦想做世界上最强壮的人而最终如他所愿，所以他的一生莫不和肌肉有关。
1961年7月 正当少年的施瓦辛格见到了体操运动联合会主席 Kurl Marnul，从此萌生了对健美的兴趣
1962年2月 施瓦辛格参加了欧洲伸屈(健身)比赛，获第六名。他强壮的身体帮助他在格拉茨顺利找到了一份木匠的工作
1963 施瓦辛格在格拉茨参加了生平第一次健美比赛，获得亚军
1964 施瓦辛格获得城市和国家青少年组伸屈(健身)比赛冠军
1965 施瓦辛格开始在奥地利军营服兵役，他逃出军营，参加了在斯图加特举行的欧洲青少年健美大赛，获得少年欧洲先生称号。但同时也因为未经同意出走而被关禁闭
1966 获得欧洲先生称号
1966 在欧洲“体格最佳的男人”比赛中夺冠。
1967 被美国《发展肌肉》杂志作为封面人物。
1968 成为《肌肉运动与力量》杂志的封面人物
1969 在前西德获欧洲先生称号
1980 在悉尼第7次获得奥林匹亚先生称号。
1980 主演了讲述健美训练和奥林匹亚大赛的影片《回归》
1981 再次出现在杂志《肌肉与健身》封面上
1982 第一部健美练习的录像带与阿诺德一起训练发行。
1983 成为《伸屈》杂志的封面人物。
1989 获得《肌肉与健身》评选的历史上最佳健美运动员。
1990 被布什总统任命为总统健康及运动委员会主席。
1993 被加州政府选为体育和健身委员会主席。
1994 《肌肉与健身》与《伸屈》两本杂志分别为施瓦辛格出版特别专辑，取名为偶像。
1997 被国际健联授予金质奖章，称他为20世纪最伟大的健美运动员
另：施瓦辛格所有的影片中无不展示了他强健的体魄和结实的肌肉，这成为他影片的一大卖点，他成为许多男性的偶像。
施瓦辛格处于颠峰状态时，身体各部份的尺寸：
身高: 6.2英尺
体重: 235英磅
上臂围: 22.5英寸
胸围: 57英寸
腰围: 32英寸
大腿围: 28英寸
小腿围: 18英寸
② 《施瓦辛格健身全书》—— [美] 阿诺德·施瓦辛格
1947年，施瓦辛格出生于“二战”后奥地利的一个贫苦家庭，他说“那个环境给了他极强的成功动力”。20岁时获得环球健美及奥林匹亚先生头衔；21岁到美国发展；23岁进入影视圈，37岁拍出《终结者》；56岁迈入政坛当选加州州长，任期7年；68岁在《终结者：创世纪》中饰演苍老版终结者。
他的《健身全书》初版写于1985年，不仅囊括了各种训练计划、动作细节、饮食方式，也分享了诸多成长历程与心得，十分励志。下面整理一些读书笔记。
25岁以后，一般人每年会减少0.23kg肌肉，在18岁到65岁之间失去会失去50％的肌肉。定期的训练则能延缓这个过程。健身能够对抗病魔，已经不必赘述。
男女生理构造不同，但“你的肌肉细胞并不知道你是女性”。大可不必担心练成大块头，女性分泌的睾酮很少，肌肉生长效果没有男性明显。女性通过健身可以获得匀称的体型，比一些极端的、不健康的节食者不知道要高到哪里。
对于小孩，十岁前多做普通体育运动或俯卧撑等自重训练，一旦身体成熟即可开始重量训练。
肌肉是互相牵制的，一块肌肉收缩，对抗地位的肌肉就被拉伸，正确完成阻力训练能让身体更加柔韧，顶级职业健美运动员弗莱克斯·惠勒甚至曾在台上表演劈叉。
跑步运动员经常会拉伤腘绳肌，因为他们的股四头肌太过发达，股二头肌又相对太弱。力量上的不平衡很容易造成身体问题，健身训练可以让你塑造出平衡的身体，这是其它任何运动都做不到的。
有的人需要别人督促，有的人则需要提醒别练过量，那些需要克制的人，“迟早要出人头地”。
以往举重训练是不被重视的，在健身房锻炼肌肉甚至被看作“作弊”。
1940年，AAU举办了第一次真正意义上的现代健美比赛，那年和下一年的“美国先生”是约翰·格里迈克，他用实际行动向世人证明，是时候开始进行重量训练了。
70年代，国际健美健身联合会开始崛起，成为了世界上第六大体育联盟，“奥林匹亚先生”也被公认为为职业健身界的最高冠军头衔。
1990年，中国加入国际健美健身联合会并开始主办比赛，有男子和女子的。
1997年，健身运动得到国际奥林匹克委员会的官方认可。
可见，健身是一项年轻的运动，正在逐渐被更多人接受，相信未来经济水平越高，越会越受大家重视。
使肌肉最大化发展的训练重量是：上半身8～12RM，腿部12～15RM（腿部肌肉耐力更强）。
心肺耐力同肌肉耐力同等重要，心肺和循环系统功能越好，能接受的训练强度就能越大。作者每天跑几英里路，练习单车、跑步机、踏步机等也可以。
他在拍电影时，午餐时间还要抽出半小时训练，和他共事的演员说：“拍电影不难，难的是每天被阿诺德拉着去锻炼！”
和同伴一起训练时，他说：
时间总能挤出来，施瓦辛格对于健身的态度总让我想起中国高中生对待学习的态度。他每天早上5点钟起床锻炼，并称在那段时间获得了最佳的锻炼效果。
身边人想拉他吃披萨喝啤酒时，你应该大大方方地拒绝，因为自私的不是你而是他们，他们不知道你为健身付出了多少汗水。
力竭的原因：肌肉无法再征用更多的肌纤维以替换已经疲劳的肌纤维而造成的。之后，身体会征用更多肌纤维来替换疲惫的肌纤维。
优先原则：先孤立训练薄弱肌肉，再做综合训练。
冲击原则：经常改变训练计划，跳出舒适区。
每种练习动作都练4组。
对外胚型的人，建议安排大量强力练习动作，每组6～8RM。
作者每周训练6天，星期天作为休息日。腹部每天都练。
超级组：连续、无间隔地做两种练习动作。可以针对同一部位狂轰乱炸（如坐姿划船和拉力器下拉），也可练不同部位（如引体向上和仰卧推举）。
虽然训练腹部对消耗脂肪帮助不大，但是它的确能打造出清晰度很好的肌肉，并能提高身体协调性，还是需要重视训练。
肌肉分离度是肌肉发达的一种水平，它远远超出简单的肌肉清晰度。为了能呈现良好线条，职业健美运动员的体脂率需在12%以下，体重较轻的健身者体脂率则需在7%-8%。
③ 阿诺德施瓦辛格的所有电影
截止到2020年3月27日阿诺德·施瓦辛格演过的所有电影有《野蛮人柯南传奇》《龙兄鼠弟2》《功之怒》《终结者：黑暗命运》《中国游记》《特鲁辛》《我们为什么杀冈瑟》《空难余波》《终结者：创世纪》《玛姬》《敢死队3》《破坏者》《金蝉脱壳》《背水一战》《敢死队2》。
《敢死队》《难以置信的爱》《孩子和我》《佩内洛普·斯皮瑞斯》《环游地球80天》《追战时刻》《终结者3》《间接伤害》《第六日》《末日浩劫》《蝙蝠侠与罗宾》《圣诞老豆》《蒸发密令》《小家伙》《真实的谎言》《幻影英雄》《雾水总统》《Christmas in Connecticu》。
《终结者2：审判日》《幼儿园特警》《宇宙威龙》《龙兄鼠弟》《红场特警》《过关斩将》《铁血战士》《边缘战士》《独闯龙潭》《女王神剑》《终结者》《毁灭者柯南》《野蛮人柯南》《昙花一现》《Scavenger Hunt》《恶棍》《饥饿生存》《漫长的告别》《大力神在纽约》。
1、《终结者：黑暗命运》
《终结者：黑暗命运》由提姆·米勒执导，阿诺德·施瓦辛格、琳达·汉密尔顿、麦肯兹·戴维斯主演的美国科幻片。该片已于2019年11月1日在北美和中国内地同步上映。
2、《龙牌之谜》
《龙牌之谜》由中国电影股份有限公司出品的奇幻冒险片，由俄罗斯导演奥列格·斯特普琴科执导，成龙、阿诺·施瓦辛格特别出演，杰森·弗莱明、姚星彤、安娜·秋丽娜、李彧联合主演，马丽特约出演。该片于2019年8月16日在中国上映。
该片讲述了古老的东方传说，龙王在睡觉的时候睫毛长到地里能够长出茶叶，但巫师利益熏心，用巫术控制村民。测绘师格林与成兰最终依靠敢和机智战胜了邪恶的巫师。
3、《空难余波》
《空难余波》由哈维尔·古隆担任编剧，阿诺德·施瓦辛格， 斯科特·麦克奈利 和玛姬·格蕾斯等主演的美国惊悚电影，该片于2017年04月07日在美国上映。该片讲述了主角的复仇故事。
4、《终结者：创世纪》
《终结者：创世纪》由派拉蒙影业公司出品、艾伦·泰勒执导，阿诺·施瓦辛格、杰森·克拉克、艾米利亚·克拉克、杰·科特尼、李秉宪联合主演，影片于2015年7月1日以2D/3D/IMAX 3D在美国上映，8月23日在中国上映。
影片讲述了未来战争如火如荼，凯尔发现眼前的世界与预计中完全不同，一场关乎人类未来的“人机”大战正式上演。
5、《敢死队3》
《敢死队3》由派特里克·休斯与丹·布拉德利共同执导。西尔维斯特·史泰龙、杰森·斯坦森、梅尔·吉布森、李连杰、阿诺·施瓦辛格和杜夫·龙格尔等联袂出演。影片将于2014年8月15日在北美地区公映。
电影讲述巴尼·罗斯与克里斯马斯领衔的敢死队为了正面迎战昔日战友、现是军火枭雄的斯通班克斯，给敢死队注入新鲜血液，招募更快更强的高科技战斗新生，准备展开一番大决战。
④ 有没有关于健美或者肌肉男的电影、纪录片
首推阿诺德·施瓦辛格的电影,这位七届的健美先生用他健美的肌肉一次次给人类以震撼,他的颠峰之作是《独闯龙潭》,又名《魔鬼司令》.另外《纽约大力神》和《野蛮人柯南》几乎所有镜头都是赤膊上阵,非常有肌肉感.