1. 在夏天怎样放松自己
夏季缓解疲劳的方法有哪些?夏季由于天气炎热，身体容易缺水，更容易进入疲惫的状态，此时，为了缓解疲劳，我们应当做些什么呢?专家指出，一方面要保持足够的睡眠和丰富的营养，另一方面，要注意掌握一些可以缓解疲劳的小诀窍。避免自己的身体长期处于疲劳的状态。下面我们来看看夏季缓解疲劳的方法。
8.刺激唤醒法
在你感觉疲劳的时候去一下洗手间，溅一些冰凉的自来水到自己的脸上，然后用双手轻拍脸部几下;如果你在小睡前先喝一杯茶然后再小睡后再使用这种方法来唤醒自己的效果几乎是立竿见影的有效。
上面专家介绍来一些非常实用的夏季缓解疲劳的方法，您可以根据自己的情况选择一种或两种并坚持实施。如果仍然得不到缓解的话，需要你采取更多的措施。这样仍得不到缓解的话，你需要到医院进行详细的检查，因为很可能不是简单的疲劳问题，很可能是疾病的问题。