『壹』 做淑女有什么要求、规矩气质如何锻炼出来
让我们来看一看作淑女的必要条件。一、直直的长发或是长短一致及肩的头发，就算是不及肩，也最好过耳朵。那边的那位小朋友，你回家吧，头发那么短，都分不清你是男生女生。二、身材苗条，最好修长，不修长也要玲珑有致。瘦不打紧，胖一点的吗，也勉强可以接受，但一定要有腰。三、把松糕鞋、超短裙统统捐出去，不要舍不得，不说要可惜。对照自身条件，如果您蛮符合以上的要求，那么恭喜你，只要遵守以下守则，你完全可以成为今夏的淑女，在大街上惹人目光追随。穿着篇：一、穿裙，质地以绢丝、纱、棉布为佳，裙最好朴素、大方、简洁。不得有裙上系大花的腰带之行为、不得有裙上配以金光闪闪的粗金链之行为、不得有裙上颜色超过三色之行为。二、穿高跟鞋，根一定要细，以显足之纤细，以利于走路之窈窕；着低跟鞋，不得有着运动鞋之行为。三、上衣长短要适度，付身时，不得有露出后背三分之一及以上之行为。四、颈上不得有配带粗大金项链之行为。五、头发不得有染得五颜六色之行为，挑染推荐，有惊鸿一现之感觉。六、不得有背大大的旅行包之行为。七、不得有穿牛仔裤和到处露洞的牛仔裤之行为。八、民族的就是世界的，穿民族服装是鼓励行为。九、不得有带大大潜水表之行为。十、夏天不得有穿军大衣之行为。举止篇：一、挺胸、抬头、收腹。二、不得有不知道名牌香水之行为。三、不得有不知道名牌时装之行为。四、大街上，不得有与同伴追逐打闹之行为。五、大街上，不得有吃零食并将其剩余物到处乱丢之行为。六、不得有大庭广众下补妆之行为。七、不得有”haihaihaihai”大笑之行为。八、不得有说三道四、婆婆妈妈、唧唧歪歪之行为。九、不得有看到老鼠、樟螂不怕之行为。十、坐公车，不能有用假月票之行为。十一、不得有大庭广众之下，吃泡泡糖，吃出大大泡泡之行为，吃泡泡糖也不是鼓励行为。十二、坐公车，有一老人或抱小孩妇女立于身旁，不得有不让座之行为。十三、不得有在公众埸合，和男友过分亲热之行为。十四、看电影血腥镜头，不得有兴致勃勃之行为；推荐动作：闭眼，小声说，天，好怕！
一：沉稳 （1）不要随便显露你的情绪。 （2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 （3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 （4）不要一有机会就唠叨你的不满。 （5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。 （6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。 二：细心 （1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。 （2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。 （3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。 （4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 （5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 （6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。 三：胆识 （1）不要常用缺乏自信的词句 （2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。 （3）在众人争执不休时，不要没有主见。 （4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。 （5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。 （6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。 四：大度 （1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。 （2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。 （3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施） （4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。 （5）任何成果和成就都应和别人分享。 （6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。 五：诚信 （1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。 （2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。 （3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。 （4）停止一切“不道德”的手段。 （5）耍弄小聪明，要不得！ （6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。 六：担当 （1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。 （2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。 （3）认错从上级开始，表功从下级启动 （4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。 （5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。 ps：附上培养的99个好习惯 习惯从细节做起 1. 从容从大方开始 2. 培养自信的语言 3. 让你的笑容像阳光一样 4. 积极表露你的热情 5. 让表达自己成为一种习惯 6. 让你的肢体语言更有感染力 7. 谈吐讲究“不凡” 8. 站坐走要“有形” 9. 让你的行动更干练 10. 用知识来武装自己 11. 用音乐来熏陶自己 12. 让自己的穿着大方得体 13. 时时注意自己的形象 14. 做个懂得静修的人 好习惯带来好心情 15. 关键时刻要放松 16. 紧张的时候深呼吸 17. 别为小事生气 18. 学会控制自己的情绪 19. 让自己冷静而不狂躁 20. 及时给自己减压 21. 悲观时，进行自我暗示 22. 自觉保持谦逊 23. 人生不时要冒险 24. 用变通打破困境 25. 让自己充实起来 26. 虚心接受别人批评 27. 偶尔吃亏心要宽 28. 时时提醒自己要从容 29. 经常进行自我对话 30. 定期进行自我评估 31. 每天自省一小时 32. 进行适当的自我肯定 33. 正确认识自己的缺点 34. 做你害怕的事 好习惯造就好生活 35. 每天晨炼半小时 36. 养成用早餐的习惯 37. 吃饭只吃八分饱 38. 要养成吃鱼的习惯 39. 蔬菜水果天天吃 40. 充分利用纤维食品 41. 多喝水，再多喝一点儿 42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 43. 经常服用维生素 44. 戒烟戒酒，戒掉恶习 45. 要养成按时作息的习惯 46. 静心养神一刻钟 47. 随时随地活动身体 48. 走走楼梯好处多 49. 带上绳子去运动 50. 学会用游泳强健心肺 51. 永远是跑步一族 52. 保持快速步行 53. 爬爬山，出出汗 54. 定时走进健身房 55. 爱上单车瘦身运动 56. 隐形体操，忙里偷闲 57. 定期体检，为健康护航 58. 经常和大自然亲密接触 好习惯成就好前程 59. 制定有效目标的习惯 60. 经常进行战略思考 61. 用计划来掌控全局 62. 遵循规则，尊重规则 63. 大事化小，分段完成 64. 要事第一，主次分明 65. 管理好你的时间 66. 心动就快行动 67. 效率从办公桌开始 68. 每天一张图表 69. 全力以赴地做事 70. 注重细节 71. 快速处理小事 72. 一次只做一件事 73. 让电话变简洁 74. 养成不屈不挠的风格 75. 尽善尽美，方成就大事 76. 把喜怒哀乐藏起来 好习惯赢得好人缘 77. 准时赴约 78. 用“眼睛”去倾听 79. 记住别人的姓名 80. 认认真真去握手 81. 少谈些自己，多谈些他人 82. 投其所好来交流 83. 欣赏之感溢于言表 84. 做个好听众 85. 多多鼓励，善于激励 86. 双赢思维 87. 不要抱怨别人 88. 别总指责别人 89. 学会交流，与人协作 90. 尊重别人的隐私 91. 善待他人 92. 宽容是交友之道 93. 用心经营你的家庭 94. 充满爱与感激的小纸条 95. 每天说句“我爱你” 96. 别把工作带回家 97. 温情的家庭日 98. 小礼物的惊喜 99. 把他的优点说出来
看完了吧 记得加我QQ哦 6月10日后 可以陪你 聊聊的 淑女哦
『贰』 片单 | 7部高情商电影，让孩子成为“双商在线”的领袖人物
布谷老师：
常言道： 一个人的成功，20%取决于智商，80%取决于情商。
关于情商，很多父母误以为情商是会说话，懂得为人处事，懂得圆滑。
事实上， 情商指的是体验、使用情绪的能力的。
戈尔曼教授曾提出关于 情感 智力的五个维度：
1、了解自己的情绪
2、管理自己的情绪
3、自我激励
4、认知他人的情绪
5、妥善处理人际关系的能力
这些能力是需要训练的，因此，在家庭系统中如果想培养孩子的情商，就要用合理有效的办法。
智商决定孩子的成绩，情商成就孩子的未来！
培养一个 “双商在线” 的孩子，不仅是父母对他的呵护有加，还有肯花时间教育的成果。
今天为大家推荐 7部“高情商”的电影，让孩子成为“双商在线”的领袖人物。
这些电影题材广泛，故事人际关系复杂，孩子通过观看电影人物处理事情的思维和角度，来提升自己的情商。
教会孩子感受自身情绪，能理解、懂得并对他人的感受做出恰当反应。
这些励志故事也能给孩子很多正能量，帮助孩子开启美好未来，拥有 健康 美好的人生。
1. 《我是山姆》
爱是天性,与智商无关。
推荐指数：
豆瓣评分： 8.9
影片简介 ：
在星巴克工作的山姆，虽已成人，但智力水平只有7岁。一次偶然，他收留了一个流浪女。该女子帮山姆生下了一个女儿后消失得无影无踪。
他给女儿取名叫露西,因为他最喜欢甲壳虫乐队的《天空中戴钻石的露西》。他非常疼爱自己的孩子。
露西在山姆的细心呵护下慢慢地长大了，她发现爸爸不能看懂稍微复杂一些的故事。她在拒绝长大，希望和爸爸一样。父女俩的生活是那么幸福。
地区的教育官员发现了这个特殊的家庭，他们认为山姆没有能力照顾露西，于是把露西带走了。 伤心极了的山姆一心要挣回露西的抚养权，于是他自以为是地去找该地区最好的律师……
关 键 词 ： 亲情 成长
推荐理由：
这其实是非常好哭的一部电影，电影里表现出来的法律好像是不近人情，但其实电影故事只是个例，法律保护了大量不适合做父母的孩子，而电影里的故事，既然是特例，那么故事的本质，就是去努力证明，自己是个好父亲，可以养自己的女儿。
强烈推荐父母与孩子一同观看。
影片让父母明白什么才是生活中最重要的东西。真正的发自内心去爱孩子，不要有任何的附加条件，这样才会让自己和孩子更快乐。
而通过观影，也可以让孩子体会到，财力不是问题，智商不是距离，父亲与孩子之间唯有深情不可阻挡。
你可以和孩子聊聊这些：
1. 问问孩子，影片中父亲的行为那些是蠢笨的，而他的初衷又是什么？
2. 让孩子讲一讲，自己观影的感受和对父母的评价。
三张图感受一下这部片：
2. 《永不妥协》
人与人之间的差别，只是“坚持”两个字。
推荐指数：
豆瓣评分： 8.4
影片简介 ：
埃琳•布罗克维奇是倒霉鬼中的典型。她结过两次婚，但每次婚姻都没有给她带来幸福，反而令她成了一个拖着三个孩子的单身母亲。
倒霉的她在遭到一场交通事故后，连志在必得的赔偿官司到最后都输掉了。为她辩护的律师埃德半是同情埃琳半是因为帮她打输了官司心感内疚，收留了埃琳在他的律师楼里打杂。
埃琳的生活算是有了一点保障。在调查一单污水申诉案时，埃琳偶然发现了污水中含剧毒物质，而供水公司却对此敷衍了事。
弱女子埃琳决定用她柔弱的肩膀担负起为受污染的数百名居民讨回公道的重担！
关 键 词 ： 励志 坚守的力量
推荐理由：
影片由美国有史以来最大一宗民事赔偿案的改编而来，其对女权与励志的着点，在朱莉娅·罗伯茨饰演的这位生活困窘， 却从不言放弃的单生母亲身上迸发了最为耀眼的光芒，这无疑也是她至今为止塑造最为出色的一个角色。
影片的可贵之处，从始至终都阐述着一种永不妥协的精神，最终小人物依靠着勇敢和不屈不挠的努力，成就了自己也帮助了别人。
通过观影培养孩子的坚守精神，提醒孩子当你也面对挫折与困境的时候，也请相信永不妥协永远都会是一盏照亮前路的明灯。无论在什么环境中，顺境也罢，逆境也罢，只要百折不挠，就会得到力量。
你可以和孩子聊聊这些：
1. 可以问一问孩子，对影片中哪个场景感触最大，为什么？
2. 给孩子讲讲，影片中妈妈的哪些行为是值得肯定的，哪些又是需要规避的？
三张图感受一下这部片：
3. 《穿普拉达的女王》
坚持自我，成功路上并不孤单
推荐指数：
豆瓣评分： 8.1
影片简介 ：
初涉 社会 的安德丽娅•桑切斯来到了著名 时尚 杂志《RUNWAY》面试，以聪明得到了主编米兰达•普雷斯丽的特许，让她担任自己的第二助理。
开始的时候安德丽娅感到十分委屈，就算自己多努力工作也无法得到赞赏，经一位老前辈的指点便重新改造自己。
工作越来越顺，甚至取代了第一助理在米兰达心中的地位，决定带着这个聪明的女孩前往法国。可安德丽的改变让她失去了男友及朋友的爱，令她非常矛盾。
到达法国后，她得知了米兰达的地位不保了，没想到米兰达竟然牺牲自己多年的好搭档保住了自己的地位，此事令安德丽娅深感失望，有了抽身离去的想法，到底安德丽娅会何去何从？
关 键 词 ： 时尚 励志 成长
推荐理由：
影片讲述了一位初出茅庐的女大学生进入一家顶级 时尚 杂志社当主编助理，为了获得主编的赏识而努力改变自己，在同为梦想努力的前辈的帮助下让工作变得越来越得心应手，但却在迷失了自己男友朋友都离她而去，最终离开杂志社的故事。
有人说成功的路上是孤单的，其实不然，面对这个色彩斑斓的 社会 首先有的品质就是要坚持自我，做了不同选择就有不同的生活，但不应该丢失自己的目标和方向。
短暂的迷茫不可怕，可怕的是失去自我，你要知道你内心真正想要的什么去，然后去追求，去实现。
整部影片符合当代 社会 人的共性，能引起观众的共鸣，是一部励志积极向上的影片。
你可以和孩子聊聊这些：
1. 让孩子说说自己对于职场的理解。
2. 和孩子讨论一下，生活中职场上容易产生的困惑和解决的方式。
三张图感受一下这部片：
4. 《普罗旺斯的夏天》
爱是如此简单。
推荐指数：
豆瓣评分： 8.4
影片简介 ：
居住在法国南部乡村的老人保罗，在一个暑假突然迎来了三个不速之客——来自巴黎的外孙女和外孙。
认知的分歧加上与女儿多年的失和让保罗与三个年轻人难以顺利相处。祖孙几个你来我往地过招，外婆不停从中调和。
在不知不觉中保罗与外孙们的感情距离拉近了。
关 键 词 ： 亲情 温情
推荐理由：
影片用两代人间沟壑的弥合作为剧情的张力，优美明快的乡村音乐里，不仅将孤寂老人的 社会 问题以着点，更用迷人的法式温馨，使质朴的生活为人钟情，那沁入心脾的自然也足以治愈人心，更不谈那关乎亲近的羁绊。
影片一半是写景，一半是写乡村对城市的修复，山野明澈的光线照亮了城市生活的暗部。让乡村尤其是普罗旺斯这样被理想化的乡村，质朴、美好、极富人情味地存在着。
舒活而流畅，小巧精致，比治愈系电影少几分热血，也比纯欧洲伦理片少许多高冷。从头到尾是一种气息匀长的呼吸，松弛、愉悦、徜徉。
美景之外，影片引导观影者对迥异生活方式、思考方式、人生哲理，潜移默化地抒怀。
你可以和孩子聊聊这些：
1. 问一问孩子，最喜欢影片中的那个角色，为什么。
2. 跟孩子聊聊自己家庭观念差异下的矛盾解决故事。
三张图感受一下这部片：
5. 《苹果酒屋法则》
如果命运的安排过于荒谬，要勇于打破它。
推荐指数：
豆瓣评分： 8.2
影片简介 ：
托比·马奎尔从小在一所孤儿院长大，孤儿院的院长迈克尔·凯恩对他关怀备至。马奎尔和其他孤儿一起 健康 快乐地成长，他还在院长迈克尔·凯恩身边学习，掌握了精湛的医术，尤其是妇科手术。
有一天，中尉保罗·路德带着他的未婚妻查理兹·塞隆来到孤儿院进行堕胎手术。术后，马奎尔询问塞隆能否带他到外面的世界去看一看，塞隆欣然答应。
面对即将遇到的未知一切，马奎尔该如何面对呢？
关 键 词 ： 青春 励志
推荐理由：
影片采用散点式生活流的方法表现具体时间流程，用戏剧性事件呈现局部冲突，所构建的画面感具有更亲切温暖的美感。
这种表现形式可以使观众在长镜头中清晰地体会到导演的表达意图和主人公的感情。
从主人公逃离规则、体验规则、制定规则三个层次，来分析他是如何从一开始的向往外界，离家出走到经历规则的选择与打破，最终重新定位人生，回归孤儿院的。
通过观影，可以让孩子体会到，如果命运的安排过于荒谬，就去打破这种安排，唯有这样人们才可以更好的前进。
你可以和孩子聊聊这些：
1. 让孩子说一下对规则的理解。
2. 让孩子说说影片中最让他印象深刻的场景是什么，为什么？
三张图感受一下这部片：
6. 《伊丽莎白镇》
一段神奇的疗愈旅途。
推荐指数：
豆瓣评分： 7.4
影片简介 ：
德鲁陷入了人生的谷底期，他为公司带来了数亿元的损失，逃不过被老板炒鱿、被女友甩掉的命运。万念俱灰中，他设计了一系列完美却又 搞笑 的自杀计划，企图一死了之。
一串电话铃声，中止了他的自杀进程——父亲的死讯给德鲁带来了迫在眉睫的任务，他必须尽快回到遥远的伊丽莎白镇去处理后事。
于是，接下来的事情就像一连串奇妙的隐喻，让德鲁从谷底里重新看到希望。他在飞机上遇见空姐克莱尔，她美丽大方，善解人意，总是在德鲁最寂寞低落的时候给予窝心的慰藉。而德鲁的母亲，虽然总是神经兮兮，对生活的热忱和乐观却深深感染了儿子。
在爱情和亲情的温泽下，德鲁渐渐重拾生活的信心日渐坚壮，带他走出生命低谷。
关 键 词 ： 情感 喜剧
推荐理由：
影片以真实的人生为主题，也加入了爱情和喜剧的元素，虽然平凡，重在感人。这部影片讲述了经历事业失败的深重打击，德鲁有了轻生的念头。
与此同时，他收到了父亲去世的消息，在回乡参加葬礼的过程中，他有了一系列的遭遇，特别是在父亲最终停留的伊丽莎白镇，他找回了自我，对人生也有了更多感悟。
影片由点点滴滴的小故事构成，就如生活中的琐事一般。但如果你细心去看，每段台词和每个动作都有着它自己的意义。
你可以和孩子聊聊这些：
1. 可以让孩子讲一讲，自己对影片主角一生的感悟。
2. 和孩子分享一下，生命的起起落落。
三张图感受一下这部片：
7. 《蒙娜丽莎的微笑》
追求女性独立和解放的故事。
推荐指数：
豆瓣评分： 7.8
影片简介 ：
1950年代，美国女性的 社会 地位表面看来有了明显提高，然而在如威斯理般著名的女子大学里，教师们教授学生，仍是一切围绕将来的好姻缘打转，并不鼓励她们主动获取自己感兴趣的知识，也不注重培养她们的心里素质。
美丽成熟的凯瑟琳大学毕业，怀揣理想和热情来到该学校担任艺术史教师时，便因想散播自由的种子碰壁连连。
然而因为风趣、率直、热情、渊博，凯瑟琳很快赢得了学生们的喜爱，她的几个学生，想同男孩一样干出一番事业的琼、活泼好动的丽薇等，也慢慢地展露出真性情。
然而，另一名学生贝蒂要结婚的消息，又将自由浪漫的氛围打破。
关 键 词 ： 励志 教育
推荐理由：
《蒙娜丽莎的微笑》被说成女性版的《死亡诗社》是因为同样维护正统的校园，同样良好家庭环境的学生走同样被父母学校安排好的人生道路。同样另类的老师，同样地启迪学生如何走自己的道路的故事。
影片中贯穿了一个问题： 对于女性来说，如何才算是真的实现自己的价值？
答案也被反复提起： 只有主动作出选择并为之付出努力的人才能拥有真正的幸福。
正如影片中女主凯瑟琳说的：
我来韦尔斯利学院是因为我想做出点改变，但是为了别人而改变对自己是不诚实的。
看完这部片子，孩子心中自然会对人生价值有所思考。
你可以和孩子聊聊这些：
1. 让孩子讲一讲，看完影片后自己对价值实现的理解。
2. 跟孩子聊一聊，自己的人生价值观。
三张图感受一下这部片：
培养孩子情商的重要性毋庸置疑，那从什么时候开始呢？
著名教育学家李玫瑾教授，就曾经提到过孩子的情商问题。
她认为一个人的情商高低，往往在这个人的孩童阶段就可以看出来。
在孩子生命的不同阶段，有着不同的 情感 发展任务。
陪孩子看这些电影，助孩子在人生的各个领域取得成就，无论是组建亲密的家庭，还是与他人建立良性的合作。