㈠ 小時候鬼片看多了，現在都18歲了，一個人睡還是很害怕，總是害怕到睡不著，整晚整晚的失眠，該怎麼辦啊
失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,
建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.
可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
㈡ 如果看鬼片害怕，晚上睡不著怎麼辦
那你就不要多想 那些恐怖的東西都是自己想出來的 越想越不舒服
你以後看恐怖片之後可以適量的看點 輕松的喜劇片 這樣就不容易去想了
實在不行的話，我建議你找人陪你一起睡，這樣子會比較有安全感。 要不然開著燈睡吧，這樣能緩解緊張的情緒.
或者睡覺前聽一些比較舒緩的音樂，切莫在睡前看鬼片和聽鬼故事，也不要做劇烈的運動，這樣比較容易入睡。
再教你一個自我催眠法：在睡覺時，不斷通過像「世界上是沒有鬼的」，「我現在很安全」這樣的心理暗示，放鬆自己，盡量多想一些現實的，有趣的事情，轉移自己的注意力。
求採納為滿意回答。
㈢ 我心理承受能力差,看了一部鬼片電影,三天失眠,怎麼辦
如果沒有影響到正常生活就將就吧，這也不是什麼毛病。說明你屬於想像力比較豐富的那種人。如果很嚴重，可以採用脫敏療法或者休克療法。但是最好要找心理咨詢師或心理醫生實施，不要自己隨便試，尤其後者。簡單講講兩種療法的原理：
打個比方，脫敏療法，對你來說可以先從一些不太可怕的片子看起，第一遍看完害怕就看第二遍，直到沒感覺為止；然後再選一部比較可怕的看，重復上面的過程，直到任何猛片對你都不起作用為止。
休克療法就比較猛了：直接把自己關進小黑屋，放一部你覺得最可怕的片子。中途無論出現什麼情況都不能中止，除非昏死過去。如果你堅持住了，隨著情緒的慢慢平靜，你也就不再對此恐懼了。但這種方法有一定危險性，尤其對有心臟病等病史的人是禁用的。要找專業人士實施。
㈣ 就因為看了一部恐怖片好幾個晚上睡不著覺已經產生心裡恐懼睡不著覺怎麼辦
好辦，首先，你不要相信恐怖片！然後，你可以看一些像成龍，李連傑主要的一些武打片，並且找出其中幾個比較簡單的動作模仿，等到出汗後洗個熱水澡，心裡想著你是爺們，陽剛之氣過剩，每晚睡覺用背部靠著牆壁，心裡想著，不論你什麼鬼，老子就不怕你，敢來嚇唬我老子就揍你。如果你是女孩子以上道理，但是心裡想著你是女漢子！就歐克了！實在睡不著，就下去跑步讓自己很累！回來洗澡後睡覺！
㈤ 女朋友看鬼片害怕睡不著怎麼辦
就其實知道自己看恐怖片睡不著的話，就盡量不要一個人看恐怖片，以後看的時候可以和朋友一起看，這樣會好一點。
如果睡不著的話，建議可以吃一點有助於睡眠的東西，比如牛奶這些，這樣入睡會快一點。然後可以躺下的時候放一點音樂，聽一點歡樂或者是舒緩的音樂，這樣就不容易想起之前電影裡面恐怖的鏡頭。如果這樣都不行，那就可以在床頭開一盞小燈，有點光亮的話一般就不太會容易害怕了，過幾天慢慢的忘記到恐怖的情景就會好一點的。
㈥ 看恐怖片被嚇的睡不著覺怎麼辦
親愛的，放輕松，嗯，睡不著就看小說，困得招架不住也就睡著了，實在不行的話就聽音樂，聲音開小一些，我就有聽著聽著睡著了的經歷。也曾經被恐怖片嚇得留下陰影，於是我就晚上睡覺努力地想今天看的動畫片，比如多啦A夢啊之類，時間長了雖然偶爾還是會想起，會害怕，但是只是感覺罷了，不會清晰的想放電影，嗯，慢慢就好了。要是實在怕得厲害就不要好奇去看了，哪怕只是鏡頭也好。多看看別的，轉一下注意力，你就想我沒有做虧心事，不怕不怕。
㈦ 看了電影後晚上睡不著怎麼辦
精神過度興奮，沖個暖水澡，泡杯溫牛奶，放鬆心情慢慢就能睡著了，以後要注意作息時間的分配，盡量不要睡前兩三小時內做易興奮的事如看電影、飲酒、劇烈運動等