Ⅰ 我是一名學生，最近感覺壓力太大了，我應該怎麼辦
壓力常常是自己給自己的，看看你周圍的同學誰不受著同樣的壓力，但為什麼別人就過得輕松呢？其實化解壓力是很簡單的，只要凡事看開一點，心情放鬆一點，行動放緩一點，壓力也就隨之而去。
我們可以在自己的學習生活中制定一個個小目標並慢慢實現它，這樣你會感受到成就感並激勵自己不斷去創新。另外，我們也可以向身邊的好朋友傾述，他們會給你安慰並和你一起進步。再者，可以向父母求助，家長們都希望自己的子女健健康康快快樂樂，父母也會很理解你的心情。首先要保持好的心態，積極面對學習上的煩惱和難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。盡量避免好高騖遠，要踏踏實實地學習，善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看電影、逛街、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。把不良情緒宣洩出去，減輕壓力。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，盡量保持好的心態。加油你可以的！
壓力是每個中學生都存在的心理問題，適度的壓力或緊張能夠提高個人的內在潛力，提高學習效率。過度的壓力給人帶來心理負擔，產生緊張焦慮情緒，並影響學習效率。需要及時的調整心態，及時化解壓力，加強與人溝通，增強自信，嚴重者需要心理治療或者葯物治療。
Ⅱ 六年級學生壓力大焦慮怎麼辦
這都是以前我為被人解答的
我可以理解你的心情 但是加油最靠你自己 希望能幫到你
高三順利
個人的學習時間別人不好安排。
首先，我覺得你應該盡可能放鬆自己的心情，不要過分關注別人，更不要被你看到的表面現象打亂自己的生活。 然後，你可以好好規劃一下每天的時間。比如做作業時，給自己一個限額，碰到很難的題目不超過二十分鍾的思考時間，因為即時在高考中也是一樣。但是你畢竟經過了思考，所以這個過程還是有用的。然後第二天你可以抽短暫的時間和同學進行交流和溝通，也可以在老師解答的過程中總結自己沒想到的重點。
另外，在白天學習的過程中，如果實在太累，可以小憩一會兒，比如趴著睡上十分鍾。不要覺得內疚，因為這是應有的休息。 在每天晚上睡覺前告訴自己：我今天進行了哪些學習工作，肯定自己的成績和付出。在第二天起來的時候告訴自己充分投入新的學習，也可列一個小的計劃表。 希望你充分肯定自己，最重要是好的心態，一旦你放輕松心態，拋掉雜念，你會學的更高效，也不會有這么疲憊的感覺。 加油，祝你越學越好。開心的學。
晚上在看書的時候莫名的看不進去，這種情況以前也時常遇到，通常都是短暫的厭學，看什麼都看不進去，不知道是腦袋裡面還是心裏面一陣躁動（哈哈，沒有什麼特殊原因啦！），總之注意力無法集中到讀書中來。今天就停下來開始琢磨這個問題。有的時候是因為有些特殊的事情一直在腦中糾纏，這種時候要不你就想明白這些事情，或者乾脆選擇忘掉；不過有的時候就是象今天這樣，很莫名其妙的看不下去，不知道大家平時都會怎樣應對這樣的情況？
我把自己平時用到的一些方式大概想了想，對我自己來說還是比較有用的。通常都是在家裡或者宿舍的時候會遇到這種問題，在學校彷彿少一些吧！需要一提的是，
下面這些事情我通常就是按照這樣的順序來做，如果第一條無效，進行第二條，以此類推。無論前面效果如何，最後一條百分之百管用，不過不能直接跳到最後一條哦！
嘗試堅持讀書或者學習一會。通常這個手段在開始讀書或者學習的時候比較奏效，如果你想去看書，卻發現很難靜下來，那麼就逼著自己坐下來看一會。我自己通常在5-10分鍾之後就進入狀態，不會想站起來了。如果是在學習了一段時間之後，那麼這個手段可能並沒有那麼好的效果，至少對於我來說。
喝杯冰水，讓自己冷靜下來。這是我最經常做的，通常在家裡看書或者學習的時候，我都會接一杯冰水放在旁邊，一定要有冰塊的！通常在頭腦發熱，或者心裡煩躁的時候，冰水就會有它的功效了。這種方法呢，一般來說還是比較奏效的。其實還有一種類似的手段，就是盡量讓自己在稍微冷的環境下學習，記得自己在本科的時候上自習通常都是去全校最大最冷的那個教室，主要原因就是在這種略微寒冷的情況下，人可以保持清醒，另外這種教室通常比較安靜，因為人少嘛！不過，注意防止感冒。
做些體育運動，簡單的鍛煉。這個是我今天晚上用的辦法，因為手邊的冰水喝完了，就乾脆在地上做了30個俯卧撐。我平時簡單的鍛煉就是說俯卧撐，可能有人認為說鍛煉之後心跳加速不是更難冷靜下來嗎？可是我發覺在20-30個俯卧撐之後好像腦中馬上清醒了，精力也能夠馬上集中起來，也許這個運動的數量級正好合適。大家可以選擇自己方便的運動手段，我一直覺得俯卧撐比較好，有點地方就可以做了。
利用音樂或者短片來放鬆情緒，暫時忘記學習。這個估計是很多朋友都會用的辦法，盡量找一些柔和一些的音樂，比如Bandari之類的輕音樂。雖然我相信很多朋友會選擇重金屬，搖滾一類的音樂，這個本身就是因人而異的東西，何況還有很多人會邊聽音樂邊學習呢，至少我以前是。現在？現在可不行了，會喜歡相對安靜一些的環境。除了音樂之外一些輕松搞笑的短片也不錯，盡量還是避免連續劇電影這一類，通常一看就停不下來了。
想一些比較有激勵作用的事情。記得自己上新東方的時候，特意把那本《新東方精神》保留下來，准備作為激勵自己的材料閱讀來著。當然後來也確實讀過幾次，不過還真沒有在出現厭學的時候用過這個辦法。只是說因為自己看過這些東西之後，會有一種很振奮的感覺，想要努力，想要向上，現在還記得那時看完《新東方精神》的感覺，呵呵！就像你見到一牛人之後，就會想說我也想變成那樣，所以我要努力。當然了，能夠自我激勵便是最好的，否則你可以試試看這個辦法。
換個學習內容，讓自己的思維轉換到別的事情上。這也是一個很平常的手段，甚至在我們很小的時候就知道。只是在我學習的過程中發現，有的時候很難實現，原因也很簡單：
比如數學系的學生，他從概率換到實變，換到偏微分，終究還是在數學裡面，對於大腦沒有什麼很明顯的作用嘛！於是讓我說，不如在這個寫寫博客，哈哈，數字和文字之間轉換一下還是不錯的。
乾脆給自己放假，想怎麼玩怎麼玩。這就是最後一條啦，屢試不爽，相信對你也一定奏效了！我只是想說，盡量還是不要這樣的好
Ⅲ 學生壓力非常大，應該怎麼緩解呢
學生壓力大是因為學習，可以讓學生通過運動的方式緩解壓力。而且為了能夠保證足夠的睡眠狀態，一定要早休息，早點休息，可以消除疲勞，還可以得到好的精力以及清醒的頭腦。考試前如果經常失眠，不要覺得不安定，可以適當的調節一下自己的生活作息。而且學生不能一味的只知道學習，也需要勞逸結合。
保證清淡飲食
大考的時候一定要以清淡的飲食為主，如果天氣炎熱的話，可以加一點苦瓜來降降內火。幫助孩子去宣洩自己的情緒，否則的話孩子就會心神不定，而且還會焦躁不安。看書也看不進去，吃飯也吃不香，覺也睡不好，適當的讓孩子進行娛樂，科學的給孩子安排自己的時間。要讓孩子排除自己心裡的壓力，在合理的調節之後，孩子就能夠保持一個好的競爭狀態。學生因為學習所以會面臨很多的事情，需要給孩子多一點時間去改善自己的現在的生活。
Ⅳ 學生壓力大怎麼辦,如何緩解壓力
在這個時代，學生們迎來學習的壓力，現在的政府，教育部門，一直在通過減少課後作業，打擊補課班兒的方式來給學生墊付。
Ⅳ 我一名准高三學生，心理壓力很大，我想看一下勵志片，激勵心靈
可以看看，三傻大鬧寶萊塢，我看過幾遍了，每一次的心情都不一樣，有點激勵的作用，而且，也能讓你開懷笑一笑。如果你願意看動漫的話，交響情人夢，也是不錯的選擇，裡面的人物都塑造的很勵志。最近我也到處在找勵志的電影、動漫啥的。如果有興趣，可以聯系我
Ⅵ 現在學生學習的壓力越來越大，怎麼幫助他們緩解這些壓力呢
現在經濟的發展越來越發達，對於人才的需求也越來越大，與此同時。對於教育的需求也是越來越大，孩子們的學習壓力也是越來越大。但是孩子的學習壓力大，並不是家長和老師也不是這個社會所想看到的現象。緩解學生壓力刻不容緩，也是很多家長和社會的共同心聲。
作為家長減少對孩子施壓
很多家長在面對孩子的時候要求非常高，取得孩子非常大的壓力，在每次孩子的考試完成後，家長們對孩子不停的批評教育，不滿足孩子的成績，經歷了孩子非常大的壓力。作為一個正確的家長，應該減少對孩子進行施壓，給予孩子多點的鼓勵，在孩子成績不理想時不能不停地對孩子施壓，對孩子的心靈是沒有任何好處的。
Ⅶ 學生壓力很大，作為老師該如何教導他們釋放壓力
這個階段，畢業班的學生壓力大，是很正常的。再加上高考臨近，這種恐慌情緒就更重了。
1、給他們鼓鼓勁。
適當的時候可以給他們樹立一個可以摘得到的除了高考以外的目標。比如有條件的話，帶學生去郊遊、唱歌等。
4、帶學生看一場他們喜歡看的電影。
看電影是一個很好的緩解壓力的方式，在緊張的學習之餘，看一場電影，可以讓一直高度綳緊的神經得到放鬆，調整人的精神狀態，然後以更好的姿態投入到學習當中。即使作為一名家長和老師，每當我感到壓力大的時候，我也喜歡看一場電影，而看過之後可以起到很好的解壓作用。尤其是那些搞笑的電影。
5、開個主題辦會，讓大家一起參與，釋放自己的壓力。
Ⅷ 電影，能治癒學習壓力的
首先我糾正一點，壓力是她自己給自己的。原因暫不解釋。解壓電影，我推薦「搞笑」的，不支持太過矩形的。按她的情況應該看些感人，搞笑，勵志電影。既然是解壓那我就推薦周星馳搞笑系列的電影（這個網路搜一堆）《東成西就》《超級學校霸王》之類的。
Ⅸ 高三學生壓力很大，家長和老師該如何幫助他們化解壓力
高中學生學習壓力大，父母該如何幫助他們減負？聆聽老師的講話
眾所周知，高中生學習壓力很大，因為他們要面對高考的壓力，所以必須堅持學習。
身為高中生的家長，對於這樣的情況，他們也是看在眼裡，急在心裡，想幫忙，卻又無從下手。因此將會有高中生家長說出自己的疑惑：高中生學習壓力大，家長該怎樣做才能幫助他們減負？教師發表意見，讓我們一起去看看吧！
唯有如此，才能更深刻地認識到學生在學校所遇到的問題，對學生遇到的問題，才能起到更好的作用，這樣也能真正實現減負！
對於《高中生家長應該怎樣幫助學生減輕負擔》的話題，你有什麼要說的嗎？