1. 有沒有關於健美或者肌肉男的電影、紀錄片
首推阿諾德·施瓦辛格的電影,這位七屆的健美先生用他健美的肌肉一次次給人類以震撼,他的顛峰之作是《獨闖龍潭》,又名《魔鬼司令》.另外《紐約大力神》和《野蠻人柯南》幾乎所有鏡頭都是赤膊上陣,非常有肌肉感.
2. 暑假經典跑步勵志電影推薦
跑步是個孤獨的運動。時常天地間只有你人，只能跟自己對話，只有向前跑，彷彿沒有盡頭。曾聽過有人說，跑步對瘦身健身都沒什麼效果，對身體損耗又大，是最沒意思的運動。可我覺得跑步是最像人生的運動，看起來似乎最平凡，卻最充滿故事。就比如下面這七部跑步電影，總是用最樸素是真摯打動每一個跑在路上的人。
阿甘正傳 forrest gump (1994)
經典中的經典。智商只有75的美國男孩阿甘的唯一天賦就是跑得快。在母親的鼓勵下，他憑借跑步天賦成為了橄欖球巨星、越戰英雄、乒乓球外交使者、億萬富翁。同時他心中始終住著初戀的姑娘，卻始終只是匆匆的相聚和離別。有人說，阿甘的故事就是一部美國近代史。
「你好!我叫福雷斯特，福雷斯特·甘普。要巧克力嗎?我可以吃很多很多。我媽常說：生命就像一盒巧克力, 結果往往出人意料。我出生的時候，媽媽用內戰大英雄的名字給我命名，他叫內森·貝德福德·福雷斯特將軍。她說我們在某方面跟他有點關系。他所做的是：搞了個聯誼會，叫三k黨。他們穿著白袍披床單，裝神弄鬼的，甚至還把床單罩在馬上，騎著到處跑。總之，我就是這樣叫福雷斯特·甘普了。」
「我說出來你也許不信，我可以跑得象風一樣快!那天開始，如果我去什麼地方，我都跑著去。」
小鞋子 children of heaven (1997)
伊朗男孩ali幫妹妹取修補好的鞋子時，將鞋子弄丟了，為了不被父母責罰，他央求妹妹暫時保密，兩人替換著穿他的鞋子上學，還答應說給妹妹買一雙新鞋子。正好市裡舉辦了長跑比賽，季軍的獎品是一雙運動鞋，ali為了鞋子而參加比賽，卻面臨很多波折和困難。如果你沒看過伊朗電影，那麼這可以是第一部。樸素真摯，又晶瑩剔透。
「只要第三名，第三名就好......我一定會拿到第三名的，放心，我有把握!」
強風吹拂 風が強く吹いている (XX)
三浦紫苑的同名原著改編，10個性格各異的大學生為了心**同的目標全速奔跑的故事。
「要跑完長跑，需用上跟短跑時不同的肌肉，對比由先天的肌肉性質決定短跑能力，長跑更注重每天的積累。距離越長，才能與努力的天平，越是傾向努力那一邊。」
「對長跑選手最好的稱贊，你認為是什麼?」
「不是快嗎?」
「我認為，是堅強」
「對， 我想知道，跑究竟是什麼? 我們還沒找到答案，我想我以後也會繼續尋找答案就像追尋人生意義一樣，一直一直跑下去。」馬拉松 マラソン (XX)
42.193公里的馬拉松，自閉症的孩子，一個不認輸的媽媽，一個曾經放棄過的教練的故事。
「帶著永不放棄的心，永不認輸;彷徨失措的時候，就向前走。」
火戰車 chariots of fire (1981)
一個關於跑步與信仰的故事。第54屆奧斯卡最佳影片。1924年英國兩名奧運健將，一位是飽受種族歧視的猶太學生，另一個是虔誠的基督教徒。兩人在面對強勁的對手的同時，更要面對著自己的內心。
「我相信神造我是有目的的，我在跑步時感到他的喜悅。」
永無止境 without limits (1998)
根據上世紀70年代美國著名長跑選手史蒂夫·普方坦的生平故事改編。史蒂夫是一個高傲的天才跑者，在他眼中只有傳奇田徑教練比爾才有資格做他的教練。在一段波折之後兩人成為了師徒，史蒂夫也有了長足的進步，但他在初出茅廬的比賽中獲得了第四名的好成績後，卻突然要結束自己的跑步生涯，因為對他這個「天才」來說，第一名之外的任何成績都讓他無法忍受。也是nike創立的源頭的故事。
「不盡全力就是在浪費天賦!」
聖·拉爾夫 saint ralph (XX)
一個14歲的男孩相信他可以創造奇跡的故事。有些「不良」的男主角渾渾噩噩的生活著，而一次長跑懲罰使他喜歡上了這項運動，並堅信如果能完成一項不可能完成的任務，比如贏得波士頓馬拉松比賽，就能夠喚醒母親。從他開始跑步之後，奇跡果真一個又一個的發生了……
這不是一個凡人創造奇跡的故事，這個一個凡人成為奇跡的故事。少年啊，迷茫的時候，就向前奔跑吧!可以迷茫，但不要停下腳步。
3. 求幾張激戰電影張家輝露腹肌的高清。用來做電腦壁紙勵志用
但忘了已經有多久，我沒有對著一部電影忘情的大笑，歡呼，於心不忍，滿懷振奮，黯然神傷，熱淚盈眶……《激戰》甚至讓我萌生出了影院就去旁邊健身房辦張卡的沖動。導演林超賢以槍戰片聞名，這次他不用一顆子彈半點煙火，只用一記記朴實的拳頭，就捶打遍我內心每一個柔軟的角落。我像被MMA高手擊中，通體震顫，癱軟在座位上，咬咬牙，擠出力氣，向著銀幕豎起一個大拇指。
故事圍繞一對師徒拳手挑戰綜合格鬥展開。張家輝的角色是個典型的香港市井老油子，昔日光輝拳王，如今悲催欠債王，其人刀子嘴豆腐心，人如外號的愛犯賤，甭管眼角的魚尾紋里藏了多少辛酸苦楚喜怒哀樂，愣是死不外露，求人辦事語帶調侃，承認錯誤時不情不願，安慰起人來也帶著教訓的口吻，放不下拳王的尊嚴，還差點和大媽對罵起來，那一聲聲的對不起，即使面對萌態可掬的小蘿莉，即使在空無一人的屋頂，也要經過了多少心理掙扎才能出口啊。彭於晏《洛奇》和《百萬美元寶貝》各佔一半，上擂台只為證明人生價值，輸贏並無所謂，因為有目標，無牽掛，所以能全力以赴，打歪鼻子，折斷脖子在所不惜，甚至還想學脫臼那一手絕活，端的是肯受虐者事竟成。兩人鬥嘴的好看程度不亞於肉搏，基情澎湃，火花四射，爭貧比賤精彩紛呈，每每在不經意間拂過我的笑穴。
師徒兩人在片中大炫肌肉，貨真價實毫無PS痕跡，戲里戲外都吃盡苦頭。尤其張家輝，40好幾的年紀硬磨出那一身鋼筋鐵骨，拼搏精神比片中角色更甚。影片對於格鬥的描寫最大程度貼近現實，例行公事的訓練過程蒙太奇，全面細致的展示了多種力量、敏捷、體能的訓練手段，那齜牙咧嘴、青筋暴突的畫面，光是看看就足夠叫人咂舌，驚呼拳手不是好當的。互聯網上有人鄙視擂台搏擊，認為街頭格鬥才是王道，無需搏擊手出言糾正，單是《激戰》中的訓練強度，就足夠讓他們改變成見。張家輝以一敵眾打流氓，充分呈現業余和專業實力的巨大差距，是現實再現。
幾場擂台大戰沒有因追求視覺而偏離MMA搏擊的本真面貌，外行看來帶些戲耍意味的鎖技過招，都得到完整細膩的呈現。綜合擂台上的強弱並非一目瞭然，選手心態、經驗、體型，力量，拳法，步法，腿法，鎖技的優勢和劣勢可以互相轉化，互相彌補，上下風也會發生戲劇性的起伏轉換，令比賽充滿意想不到的變數。兩主持人的解說雖只寥寥數語，卻總能點中關鍵，也在無形中強化了懸念。雖然出一腿就要挨一拳的設定未免失之簡單，但連場搏命的攻防戰術，已足夠叫人看的不亦樂乎。
影片很勵志，但絕非老調重彈意志必勝、精神超越物質的熱血雞湯。彭於晏訓練時間短，經驗不夠，與對手存在技術和力量的差距，果真沒能爆發小宇宙。張家輝創造奇跡，靠的是經驗充足，速戰速決，若是持久戰還能取勝，就不可思議了。扭轉敗局的關鍵一招，固然是戲劇驚奇，仍足夠讓人熱血沸騰的握緊拳頭，眼角含淚，然後，精心抖出的包袱又讓人撲哧笑出了聲。鑒於地面技動作觀賞性不夠，影片採用燃情音樂和選手痛苦表情填補張力，回合倒計時總藏在畫面外，省去了老套的緊張，換來幾個意外驚喜。
從片長來看，格鬥場面並不多，張家輝和一個單親家庭的感情聯接占據了相當多篇幅，這部分並沒有淪為打鬥間歇的湊戲，否則影片大可不必拍兩小時這么多。這個臨時家庭演「話劇」，切月餅，修房子，其樂融融間，伴著女聲版寂靜之聲的淺淺吟唱，令人心頭升騰起溫婉眷念。張家輝騎摩托車載著梅婷，在清風細雨里緩緩穿過街道，本來極可能流俗的悶場，因安插的恰到好處，也輕輕叩動了我的心扉。彭於晏與父親的幾場戲也是如此。這些溫情脈脈與格鬥無關，但它們讓我們了解到，錚錚硬漢們到底為了什麼而奮斗。
4. 尋幾部肌肉男的電影
華仔的《大塊頭有大智慧》，- -完全是肌肉的演繹
其實我覺得《特洛伊-木馬屠城》裡面布拉德皮特的肌肉也滿好看的~
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《大塊頭有大智慧》
看點：劉德華變身脫衣舞男＋肌肉猛男！
領銜主演： 劉德華(飾大塊頭) 張柏芝(飾李鳳儀)
主演：於文仲、候達升、張萌
導演：韋家輝 杜琪峰
內容:
香港女警李鳳儀(張柏芝飾儀)因脫衣舞男大塊頭(劉德華飾大塊頭)當眾裸露而拘捕之，大塊頭拒捕逃走，中途遇上重案組警員追捕殺人疑犯，大塊頭無意間阻擋重案組警員讓疑
犯逃脫而得罪重案警員被捕。重案組認定大塊頭跟疑犯有關，對大塊頭嚴刑拷問，儀深信大塊頭跟謀殺案無關，挺身為大塊頭出頭。
儀從檔案資料中知道大塊頭原來是持旅遊證件的國內人，多年前更是一個和尚，對大塊頭留下印象。大塊頭看到儀的心地善良，跟儀說看到重案組警員的沖動，估計追捕疑犯時會兩敗俱亡，並揚言有辦法捉到疑犯以作交換被釋放的條件。儀出身自警察世家，父親和兄長同因捉賊而殉職，儀不想歷史重演，逐答應跟大塊頭一起捉疑兇。原來大塊頭功夫了得，藉這方面的知識查到死者跟疑兇的關系，終追捕到疑兇歸案，儀對大塊頭產生仰慕。
儀欲了解大塊頭多一點，獨自到國內探訪大塊頭出身的寺院，知道大塊頭的身世----自小便是和尚且具慧根，佛偈和功夫一學便會。多年前大塊頭的青梅竹馬朋友小翠被無辜殺害，曾親身上山追捕兇手但不果，坐在樹下看到「食物鏈」的生命循環，似有所悟，但自此放棄做和尚的往事，儀對大塊頭添愛慕之情。
儀拼搏追捕入屋行劫的飛天賊而墮樓，大塊頭及時出現救儀，儀認定大塊頭對己有情，約會大塊頭，大塊頭卻失約。儀借找大塊頭幫忙調查一宗舊案為名，找大塊頭追問對自己忽冷忽熱的原因，大塊頭坦言說出只是看到儀「業」隨身會枉死，但感到儀心地善良，所以才出手救儀，希望為儀化解惜徒勞無功，儀知悉後難以接受。李鳳儀決定幫助大塊頭找到殺死小翠的兇手，但卻被大塊頭心中的佛的化身殺死，化身與大塊頭同在，大塊頭不能殺死化身，一番爭斗後他終於明白這個道理，於是他與化身合體，終於找到孫寶，將其緝拿歸案。
5. 滿屏的男性荷爾蒙，這部喪喪的勵志片，看得我想舔屏
「林思齊，我30歲的時候就已經有一片天了，你呢？你到現在，還不知道想要做什麼，你什麼都沒有做，什麼都做不成，沒有用啊你，你沒有用。」
這句台詞出自由林超賢導演，張家輝、彭於晏主演的電影《激戰》中高捷飾演的林父對彭於晏飾演的林思齊說的話。
這部電影中，你可以看到帥氣的肌肉男散發著滿滿的男性荷爾蒙，也可以看到血脈噴張的綜合格鬥比賽，還可以看到兩個男主的搞笑「基情」、主角配角的悲劇人生，更可以看到幾個loser的自我救贖之路。
主演張家輝憑借《激戰》拿下第16屆上海國際電影節金爵獎最佳男演員，而僅僅9歲的李馨巧也獲得了金爵獎最佳女演員。
那麼今天我們就一起來看一下以槍戰聞名的林超賢導演，這次不用子彈，而改用朴實的拳頭，為我們呈現出的這部動作戲。
影片的開始，富二代林思齊（彭於晏飾）騎著單車在雲南遊玩，一路走山玩水居住在村莊與小朋友一起玩鬧。
接著便來到了北京參加同學聚會，一開始陳總（王寶強飾）和林思齊稱兄道弟，當看到林父破產的報紙時，便推說有事，不辭而別。
而林思齊也看到了父親破產的報紙，之後便開始各種尋找因破產而躲起來的父親。
開著計程車的程輝（張家輝飾）沉迷於球賽中不小心撞了前面的車，來到修車廠，卻因為欠債被人砸了車追殺，迫不得已來到澳門投靠師兄（姜皓文飾），在師兄的安排下在其工作的拳館里當教練和清理工，並幫他找了間出租屋。
與師兄一起看拳賽時，一系列的記憶回閃鏡頭閃現在程輝的腦海里，原來程輝年輕時曾是香港的兩屆拳王，卻因為貪財替人打假拳入獄，出獄之後又沉迷於賭博欠了20多萬的債，生活可以說爛到了底。
程輝來到出租屋見到了早已經住在這里的王明君（梅婷飾）和她的女兒小丹（李馨巧飾），小丹定了一堆莫名其妙的規矩讓程輝不厭其煩，也不以為意。
直到有一次下大雨房子漏水，他往浴缸里倒水被小丹的媽媽廝打，最後才通過小丹得知王明君因為丈夫外遇丟下他們之後生活頹廢，兒子不小心跌入浴缸溺水身亡，導致精神失常，而小丹又要上學又要照顧媽媽。看著小丹，本該是無憂無慮的年紀卻要承受著不該經歷的傷痛，同病相憐的程輝從此對小丹母女多了體諒和關心。
另一邊林思齊終於在酒吧找到了爛醉如泥的爸爸，在他背起林爸走的時候看到了電視里關於MMA（綜合格鬥大賽）的廣告，處於人生最低谷的他決定一邊在工地幹活一邊學綜合格鬥一邊照顧林爸。
巧合的是林思齊報名學拳的地方正好是程輝工作的健身房。此時不論是曾經的富二代還是當年的拳王，一個在工地幹活一個在健身房教師奶跳操，都是彼此最狼狽的時刻。
林思齊一門心思想學綜合格鬥卻苦於教練（劉畊宏飾）的看不起和不教而不得入門；程輝想要賺錢還債卻還放不下身段好好教操以至於要被師奶們投訴。
在林思齊被阿民（教練的另一個學員）打倒在地的時候，林思齊請求正在擦地的程輝教他打拳被程輝拒絕了，可能是曾經身為拳王的他對於半路出家的林思齊沒有期望吧。
如果不出意外，也許程輝和林思齊以後也不會再有什麼交集了。
但是命運就是如此巧妙，又一次在酒吧找到爛醉林父的林思齊，背著父親往出租屋走的時候，林父一把推開林思齊開始見啥砸啥，而且還將自己的兒子頭部打出了血，忍無可忍的林思齊大聲質問林父到底要鬧到什麼時候，而林父也終於喊出了他對於兒子林思齊的失望，也就是文章開頭的那句話：
「林思齊，我30歲的時候就已經有一片天了，你呢？你到現在，還不知道想要做什麼，你什麼都沒有做，什麼都做不成，沒有用啊你，你沒有用。」
這句話像一記重磅砸在了兒子林思齊心裡，也砸在了我們當下一代年輕人心裡。
林思齊知道父親說的對，盡管他以前從不炫耀，盡管他看上去很有愛心，但是他一直以來都是無欲無慮也無所事事的安心的做著富二代。
父子兩個人的爭吵將正好住在樓上的程輝吵醒了，他下來勸林父不要這么大聲，並幫助林思齊將林父一起送回了出租屋，或許是走投無路，或許是相互利用，不管怎樣，兩個同樣loser的人在狹窄的出租屋中定下了相互合作的協議，程輝教林思齊打拳，而林思齊贏了的獎金要和程輝四六分。
兩個人懷有不同的目的開始了訓練，林思齊因為有了名師的指導加上自己足夠投入，很快從一個什麼都不會的愣頭青變得有模有樣起來；而程輝因為從林思齊身上看到了希望，也開始對原本很糟心的生活有了期待，與同居的王明君小丹母女也開始彼此體諒並從中感受到了家庭的溫暖，就連師奶們也開始越來越喜歡程輝教課。
很快林思齊第一場比賽的日子到來了，作為新手，林思齊完全沒有實戰經驗，他只能通過自己的頑強意志堅持，堅持，再堅持，由於對手是上一場的台主，而比賽的規則要求台主必須在兩回合之內打敗對手，因此林思齊堅持了兩個回合而勝利。
生活似乎在向著越來越好的方向走，然而，上天就是如此的愛捉弄人，因為電視轉播拳賽的原因讓程輝的債主知道了程輝現在在澳門，正在與小丹母女開心的過著中秋節吃月餅的時候債主找上了門並打傷了小丹，而王明君的精神失常也終於再一次的嚴重，醫院已經判定她無法再撫養小丹了。
另一邊林思齊開始了第二場的拳賽，比賽中他的鼻樑骨已經被對手打斷並錯位，但是他不認輸，忍著巨痛讓程輝幫他將鼻樑骨按回原位，繼續堅持比賽，終於，幸運之神再一次眷顧了他，他又贏下了一場。
看到這里，你是不是會覺得接下來林思齊就會依靠著主角光環一直贏一直贏，連續贏上十輪拿到大獎從此走上人生輝煌了呢？答案是，NO！
來到了第三場，此時林思齊已經是台主並且越來越多的人喜歡他並買他贏，而主持人也問他，為什麼你會如此堅持呢？林思齊說，為了讓一個人看到，他眼中的不可能也會成為可能。
但是這次林思齊沒有如大家所願一樣通過堅持繼續贏得比賽，強大的對手李子天（安志傑飾）用一記倒頭樁將林思齊的勝利終結，而林思齊也收到了幾乎致命的傷。
是的，林思齊這場輸了，但是他也贏了，因為目睹了兒子如此努力堅持的林父終於不在頹廢，林思齊用自己的堅持打動了林父也打動了他的師傅程輝。
因為有犯罪記錄的程輝無法取得小丹的監護權，又親眼目睹了徒弟的所有堅持最後卻輸了之後，已經48歲的程輝決定報名參加下一次的綜合格鬥大賽。
拋棄了所有過往榮譽的過氣拳王，在比賽之前的這段時間內開始了拚命的訓練，即使師兄告訴他打綜合格鬥會死人的，但是程輝告訴師兄，他已經沒有什麼可輸的了，贏也好，輸也罷，一切都不重要了，他其實和林思齊是一樣的，那就是都想為自己做成一件事而已。
最終，48歲的程輝在擂台上艱難的贏得比賽，已經胳膊脫臼的他最後更是跪地親吻擂台。
影片的結尾沒有像以往勵志片一樣，主角贏得比賽從此一飛沖天，事業愛情雙豐收的俗套橋段沒有出現在這部電影中，而略顯平庸的結局更將該片的勵志效果進行了升華。
林思齊養好了傷當了職業拳手，上下班坐公交；林父因為兒子的鼓勵站起來之後並沒有又一次的大富大貴，而是當起了兒子林思齊的職業經紀人；程輝在擂台上贏了三場，用自己贏來的錢還了債，一邊繼續在健身房教師奶們練拳和打雜工，一邊在醫院照顧著小丹的媽媽並等著小丹的回來。
其實整部影片從頭到尾都彌漫著一股悲傷的氛圍，每一位主角都面對著不堪的生活，即使努力成功之後，生活最終還是歸於平淡。但是，這才是真實生活不是嗎？不需要煽情的口號，也不需要誇張的渲染夢想，簡簡單單的告訴我們，即使人生如此糟糕，也要站起來，去為自己做成哪怕一件事。
THE END
二號放映室
圖文：筆落映氐愁
排版：盯襠少女
6. 有什麼肌肉男的電影
終極鬥士，，，，非常人販，，，，機械師。。。施瓦辛格的終結者，，，，，孤膽特工，，，忍著刺客，，，，冬陰功，，，拳霸，，，，第一滴血1234，打越南那最經典。。。。史泰龍的洛奇。。。。。還有就是巨石強森的 叢林奇兵挺牛逼的，，，全是肌肉