① 跪求「阿諾德.辛力加.施瓦辛格」拍過的影片名稱
阿諾德·施瓦辛格肆凳 Arnold Schwarzenegger 電影友雹孫
# 孩子和我 The Kid & I (2005)
# The 62nd Annual Golden Globe Awards (2005)
# "I Love the '90s: Part Deux"好鏈 (2005)
# A&E Biography: Sylvester Stallone (2005)
# Running with Arnold (2005)
# 環游地球80天/80日環游世界 Around the World in 80 Days (2004)
# A Stuntman for All Seasons: A Tribute to Bennie Dobbins (2004)
# "Retrosexual: The 80's" (2004)
# WMD: Weapon of Mass Destruction (2004)
# 101 Most Unforgettable SNL Moments (2004)
# Comedy Central's Last Laugh '04 (2004)
# East Meets West: 'Red Heat' and the Kings of Carolco (2004)
# Terminator 3: Redemption (2004)
# Rated 'R': Republicans in Hollywood (2004)
# How Arnold Won the West (2004)
# 101 Biggest Celebrity Oops (2004)
# 追戰時刻/浴血叢林 The Rundown (2003)
# 終結者3/終結者Ⅲ：機器的興起/未來戰士3/魔鬼終結者3 Terminator 3: Rise of the Machines (2003)
# Inside 'Terminator 3: Rise of the Machines' (2003)
# Macy's 4th of July Spectacular (2003)
# Sex at 24 Frames Per Second (2003)
# Super Bowl XXXVII (2003)
# T3 Visual Effects Lab (2003)
# Terminator 3: Rise of the Machines (2003)
# Trier, Kidman og Cannes (2003)
# 2003 ABC World Stunt Awards (2003)
# The 60th Annual Golden Globe Awards (2003)
# AFI's 100 Years... 100 Heroes & Villains (2003)
# 間接傷害 Collateral Damage (2002)
# Terminator: The E! True Hollywood Story (2002)
# Iron and Beyond (2002)
# "Secrets of Superstar Fitness" (2002)
# "Liberty's Kids: Est. 1776" (2002)
# 2002 ABC World Stunt Awards (2002)
# Inside the Playboy Mansion (2002)
# Raw Iron: The Making of 'Pumping Iron' (2002)
# 怪醫杜立德2 Dr. Dolittle 2 (2001)
# Last Party 2000 (2001)
# 美國影史百部佳片 AFI's 100 Years, 100 Thrills: America's Most Heart-Pounding Movies (2001)
# I Love Lucy's 50th Anniversary Special (2001)
# If It Bleeds We Can Kill It: The Making of 'Predator' (2001)
# Dirty Harry: The Original (2001)
# Other Voices: Creating 'The Terminator' (2001)
# Imagining 'Total Recall' (2001)
# Anthony Quinn: The Final Words (2001)
# A&E Biography: Arnold Schwarzenegger - Flex Appeal (2000)
# Conan Unchained: The Making of 'Conan' (2000)
# Siegfried & Roy: The E! True Hollywood Story (2000)
# Kino kolossal - Herkules, Maciste & Co (2000)
# 第六日/魔鬼復制人 The 6th Day (2000)
# 第72屆奧斯卡金像獎頒獎典禮 The 72nd Annual Academy Awards (2000)
# 2000 Blockbuster Entertainment Awards (2000)
# End of Days: The Beginning (2000)
# The Making of 'Terminator 2: 3-D' (2000)
# 魔鬼末日 End of Days (1999)
# "Biography of the Millennium: 100 People - 1000 Years" (1999)
# Intimate Portrait: Kelly Preston (1999)
# Intimate Portrait: Loni Anderson (1999)
# Arnold Schwarzenegger: Hollywood Hero (1999)
# 第70屆奧斯卡金像獎頒獎典禮 70th Annual Academy Awards, The (1998)
# Junket Whore (1998)
# 蝙蝠俠與羅賓 Batman & Robin (1997)
# 聖誕老豆 Jingle All the Way (1996)
# 蒸發密令 Eraser (1996)
# T2 3-D: Battle Across Time (1996)
# 第67屆奧斯卡金像獎頒獎典禮 67th Annual Academy Awards, The (1995)
# 世紀電影 Century of Cinema, A (1994)
# 威龍二世 Junior (1994)
# 真實的謊言/魔鬼大帝：真實的謊言/真實謊言 True Lies (1994)
# 霧水總統/冒牌總統 Dave (1993)
# Last Party, The (1993)
# 1993 MTV Movie Awards (1993)
# 最後的動作英雄/幻影英雄 Last Action Hero (1993)
# Making of 'Terminator 2: Judgment Day', The (1992)
# 康州聖誕 Christmas in Connecticut (1992)
# Feed (1992)
# 終結者2/魔鬼終結者2/未來戰士2 Terminator 2: Judgment Day (1991)
# 幼稚園特警 Kindergarten Cop (1990)
# 宇宙威龍 Total Recall (1990)
# 紅色警探 Red Heat (1988)
# 龍兄鼠弟 Twins (1988)
# 終極戰士 Predator (1987)
# 過關斬將 Running Man, The (1987)
# 不公平的遭遇 Raw Deal (1986)
# 獨闖龍潭 Commando (1985)
# 兩個大太陽 Red Sonja (1985)
# Making of 'Terminator', The (1984)
# 毀滅者柯南 Conan the Destroyer (1984)
# 終結者 Terminator, The (1984)
# 野蠻人柯南 Conan the Barbarian (1982)
# Jayne Mansfield Story, The (1980)
# Scavenger Hunt (1979)
# 瘋狂大鏢客 Villain, The (1979)
# Pumping Iron (1977)
# Stay Hungry (1976)
# 漫長的告別 Long Goodbye, The (1973)
# 大力士進城 Hercules in New York (1970)
阿諾德.施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)
出生地：奧地利 格拉茨的特爾村
現居住地：美國加州
學歷：商學和經濟學碩士
職業：運動員、演員、作家、導演、投資商
家庭成員：
父親： Gustav
母親： Aurelia
兄弟： Meinhard
妻子： Maria Owings Shriver
子女：Patrick, Christopher Sargent Shriver, Katherine Eunice, Christina Maria Aurelia,
1947年7月30日出生在一個鮮為人知的村落：奧地利的特爾村。幼年時的施瓦辛格有三個夢想：成為世界上最強壯的人；電影明星；成功的商人。
1966年，19歲的施瓦辛格獲得了「歐洲先生」的稱號。此後，他幾乎包攬了所有的世界級健美冠軍，包括五次「環球先生」，一次「世界先生」，七次 「奧林匹亞先生」，當之無愧的成為王中之王。1997年，國際健美聯合會授予施瓦辛格「20世紀最優秀的健美運動員」金質勛章。
從1970年施瓦辛格拍攝《大力神在紐約》開始，至今已主演近20部動作片，幾乎部部叫座，在全球影響極廣。其中最大的商業成功是《魔鬼終結者2》，使他成為全球收入最高的演員。魔鬼終結者也成為好來塢的經典形象之一。施瓦辛格的名字已成為動作片的代名詞，也是票房的保證。更難得的是他為拓寬戲路還出演了幾部喜劇片，依然大獲成功。這也是其他動作片明星所無法比擬的。
擁有經濟學和國際經營學學位的施瓦辛格，在成名之前便開始把掙到的錢投資於不動產，獲利頗豐。以他為股東開設的餐館也因風格獨特而倍受歡迎。他的生意，他的電影事業與他全身的肌肉一樣蓬勃發展。以此回擊了「四肢發達，頭腦簡單」的論調。此外，他還出席電視節目；向全國各地的人講解健康的秘訣並開設健身班；關心兒童的成長等社會問題；甚至又要競選加州州長。
施瓦辛格的名字如同原子彈爆炸一樣響遍全球，已經有人用「神話」來形容他的成功故事。在美國，在這個性、吸毒、搖滾樂流行的地方，做施瓦辛格的影迷竟可以排在第四位。施瓦辛格簡直成了大眾文化的代表，美國人的偶像。
盡管他到美國生活已經將近30個年頭，還娶得已故肯尼迪總統的外甥女為妻，可是他那帶有濃重奧地利口音的英語卻絲毫沒有改變。久而久之，這種獨特的口音便成了施瓦辛格的獨有的商標，受到大家的認可和愛戴。
回首往事如煙，一步步的成功，施瓦辛格成了無可匹敵的重量級明星。正如美國導演米魯斯所說的一樣：「他是一個頑強的人，做任何事情都會成功，因為他會付出百分之二百的精力去追求。」
施瓦辛格從小就一直夢想做世界上最強壯的人而最終如他所願，所以他的一生莫不和肌肉有關。
1961年7月 正當少年的施瓦辛格見到了體操運動聯合會主席 Kurl Marnul，從此萌生了對健美的興趣
1962年2月 施瓦辛格參加了歐洲伸屈(健身)比賽，獲第六名。他強壯的身體幫助他在格拉茨順利找到了一份木匠的工作
1963 施瓦辛格在格拉茨參加了生平第一次健美比賽，獲得亞軍
1964 施瓦辛格獲得城市和國家青少年組伸屈(健身)比賽冠軍
1965 施瓦辛格開始在奧地利軍營服兵役，他逃出軍營，參加了在斯圖加特舉行的歐洲青少年健美大賽，獲得少年歐洲先生稱號。但同時也因為未經同意出走而被關禁閉
1966 獲得歐洲先生稱號
1966 在歐洲「體格最佳的男人」比賽中奪冠。
1967 被美國《發展肌肉》雜志作為封面人物。
1968 成為《肌肉運動與力量》雜志的封面人物
1969 在前西德獲歐洲先生稱號
1980 在悉尼第7次獲得奧林匹亞先生稱號。
1980 主演了講述健美訓練和奧林匹亞大賽的影片《回歸》
1981 再次出現在雜志《肌肉與健身》封面上
1982 第一部健美練習的錄像帶與阿諾德一起訓練發行。
1983 成為《伸屈》雜志的封面人物。
1989 獲得《肌肉與健身》評選的歷史上最佳健美運動員。
1990 被布希總統任命為總統健康及運動委員會主席。
1993 被加州政府選為體育和健身委員會主席。
1994 《肌肉與健身》與《伸屈》兩本雜志分別為施瓦辛格出版特別專輯，取名為偶像。
1997 被國際健聯授予金質獎章，稱他為20世紀最偉大的健美運動員
另：施瓦辛格所有的影片中無不展示了他強健的體魄和結實的肌肉，這成為他影片的一大賣點，他成為許多男性的偶像。
施瓦辛格處於顛峰狀態時，身體各部份的尺寸：
身高: 6.2英尺
體重: 235英磅
上臂圍: 22.5英寸
胸圍: 57英寸
腰圍: 32英寸
大腿圍: 28英寸
小腿圍: 18英寸
② 《施瓦辛格健身全書》—— [美] 阿諾德·施瓦辛格
1947年，施瓦辛格出生於「二戰」後奧地利的一個貧苦家庭，他說「那個環境給了他極強的成功動力」。20歲時獲得環球健美及奧林匹亞先生頭銜；21歲到美國發展；23歲進入影視圈，37歲拍出《終結者》；56歲邁入政壇當選加州州長，任期7年；68歲在《終結者：創世紀》中飾演蒼老版終結者。
他的《健身全書》初版寫於1985年，不僅囊括了各種訓練計劃、動作細節、飲食方式，也分享了諸多成長歷程與心得，十分勵志。下面整理一些讀書筆記。
25歲以後，一般人每年會減少0.23kg肌肉，在18歲到65歲之間失去會失去50％的肌肉。定期的訓練則能延緩這個過程。健身能夠對抗病魔，已經不必贅述。
男女生理構造不同，但「你的肌肉細胞並不知道你是女性」。大可不必擔心練成大塊頭，女性分泌的睾酮很少，肌肉生長效果沒有男性明顯。女性通過健身可以獲得勻稱的體型，比一些極端的、不健康的節食者不知道要高到哪裡。
對於小孩，十歲前多做普通體育運動或俯卧撐等自重訓練，一旦身體成熟即可開始重量訓練。
肌肉是互相牽制的，一塊肌肉收縮，對抗地位的肌肉就被拉伸，正確完成阻力訓練能讓身體更加柔韌，頂級職業健美運動員弗萊克斯·惠勒甚至曾在台上表演劈叉。
跑步運動員經常會拉傷腘繩肌，因為他們的股四頭肌太過發達，股二頭肌又相對太弱。力量上的不平衡很容易造成身體問題，健身訓練可以讓你塑造出平衡的身體，這是其它任何運動都做不到的。
有的人需要別人督促，有的人則需要提醒別練過量，那些需要剋制的人，「遲早要出人頭地」。
以往舉重訓練是不被重視的，在健身房鍛煉肌肉甚至被看作「作弊」。
1940年，AAU舉辦了第一次真正意義上的現代健美比賽，那年和下一年的「美國先生」是約翰·格里邁克，他用實際行動向世人證明，是時候開始進行重量訓練了。
70年代，國際健美健身聯合會開始崛起，成為了世界上第六大體育聯盟，「奧林匹亞先生」也被公認為為職業健身界的最高冠軍頭銜。
1990年，中國加入國際健美健身聯合會並開始主辦比賽，有男子和女子的。
1997年，健身運動得到國際奧林匹克委員會的官方認可。
可見，健身是一項年輕的運動，正在逐漸被更多人接受，相信未來經濟水平越高，越會越受大家重視。
使肌肉最大化發展的訓練重量是：上半身8～12RM，腿部12～15RM（腿部肌肉耐力更強）。
心肺耐力同肌肉耐力同等重要，心肺和循環系統功能越好，能接受的訓練強度就能越大。作者每天跑幾英里路，練習單車、跑步機、踏步機等也可以。
他在拍電影時，午餐時間還要抽出半小時訓練，和他共事的演員說：「拍電影不難，難的是每天被阿諾德拉著去鍛煉！」
和同伴一起訓練時，他說：
時間總能擠出來，施瓦辛格對於健身的態度總讓我想起中國高中生對待學習的態度。他每天早上5點鍾起床鍛煉，並稱在那段時間獲得了最佳的鍛煉效果。
身邊人想拉他吃披薩喝啤酒時，你應該大大方方地拒絕，因為自私的不是你而是他們，他們不知道你為健身付出了多少汗水。
力竭的原因：肌肉無法再徵用更多的肌纖維以替換已經疲勞的肌纖維而造成的。之後，身體會徵用更多肌纖維來替換疲憊的肌纖維。
優先原則：先孤立訓練薄弱肌肉，再做綜合訓練。
沖擊原則：經常改變訓練計劃，跳出舒適區。
每種練習動作都練4組。
對外胚型的人，建議安排大量強力練習動作，每組6～8RM。
作者每周訓練6天，星期天作為休息日。腹部每天都練。
超級組：連續、無間隔地做兩種練習動作。可以針對同一部位狂轟亂炸（如坐姿劃船和拉力器下拉），也可練不同部位（如引體向上和仰卧推舉）。
雖然訓練腹部對消耗脂肪幫助不大，但是它的確能打造出清晰度很好的肌肉，並能提高身體協調性，還是需要重視訓練。
肌肉分離度是肌肉發達的一種水平，它遠遠超出簡單的肌肉清晰度。為了能呈現良好線條，職業健美運動員的體脂率需在12%以下，體重較輕的健身者體脂率則需在7%-8%。
③ 阿諾德施瓦辛格的所有電影
截止到2020年3月27日阿諾德·施瓦辛格演過的所有電影有《野蠻人柯南傳奇》《龍兄鼠弟2》《功之怒》《終結者：黑暗命運》《中國游記》《特魯辛》《我們為什麼殺岡瑟》《空難餘波》《終結者：創世紀》《瑪姬》《敢死隊3》《破壞者》《金蟬脫殼》《背水一戰》《敢死隊2》。
《敢死隊》《難以置信的愛》《孩子和我》《佩內洛普·斯皮瑞斯》《環游地球80天》《追戰時刻》《終結者3》《間接傷害》《第六日》《末日浩劫》《蝙蝠俠與羅賓》《聖誕老豆》《蒸發密令》《小傢伙》《真實的謊言》《幻影英雄》《霧水總統》《Christmas in Connecticu》。
《終結者2：審判日》《幼兒園特警》《宇宙威龍》《龍兄鼠弟》《紅場特警》《過關斬將》《鐵血戰士》《邊緣戰士》《獨闖龍潭》《女王神劍》《終結者》《毀滅者柯南》《野蠻人柯南》《曇花一現》《Scavenger Hunt》《惡棍》《飢餓生存》《漫長的告別》《大力神在紐約》。
1、《終結者：黑暗命運》
《終結者：黑暗命運》由提姆·米勒執導，阿諾德·施瓦辛格、琳達·漢密爾頓、麥肯茲·戴維斯主演的美國科幻片。該片已於2019年11月1日在北美和中國內地同步上映。
2、《龍牌之謎》
《龍牌之謎》由中國電影股份有限公司出品的奇幻冒險片，由俄羅斯導演奧列格·斯特普琴科執導，成龍、阿諾·施瓦辛格特別出演，傑森·弗萊明、姚星彤、安娜·秋麗娜、李彧聯合主演，馬麗特約出演。該片於2019年8月16日在中國上映。
該片講述了古老的東方傳說，龍王在睡覺的時候睫毛長到地里能夠長出茶葉，但巫師利益熏心，用巫術控制村民。測繪師格林與成蘭最終依靠敢和機智戰勝了邪惡的巫師。
3、《空難餘波》
《空難餘波》由哈維爾·古隆擔任編劇，阿諾德·施瓦辛格， 斯科特·麥克奈利 和瑪姬·格蕾斯等主演的美國驚悚電影，該片於2017年04月07日在美國上映。該片講述了主角的復仇故事。
4、《終結者：創世紀》
《終結者：創世紀》由派拉蒙影業公司出品、艾倫·泰勒執導，阿諾·施瓦辛格、傑森·克拉克、艾米利亞·克拉克、傑·科特尼、李秉憲聯合主演，影片於2015年7月1日以2D/3D/IMAX 3D在美國上映，8月23日在中國上映。
影片講述了未來戰爭如火如荼，凱爾發現眼前的世界與預計中完全不同，一場關乎人類未來的「人機」大戰正式上演。
5、《敢死隊3》
《敢死隊3》由派特里克·休斯與丹·布拉德利共同執導。西爾維斯特·史泰龍、傑森·斯坦森、梅爾·吉布森、李連傑、阿諾·施瓦辛格和杜夫·龍格爾等聯袂出演。影片將於2014年8月15日在北美地區公映。
電影講述巴尼·羅斯與克里斯馬斯領銜的敢死隊為了正面迎戰昔日戰友、現是軍火梟雄的斯通班克斯，給敢死隊注入新鮮血液，招募更快更強的高科技戰斗新生，准備展開一番大決戰。
④ 有沒有關於健美或者肌肉男的電影、紀錄片
首推阿諾德·施瓦辛格的電影,這位七屆的健美先生用他健美的肌肉一次次給人類以震撼,他的顛峰之作是《獨闖龍潭》,又名《魔鬼司令》.另外《紐約大力神》和《野蠻人柯南》幾乎所有鏡頭都是赤膊上陣,非常有肌肉感.