Ⅰ 戒掉游戲的好方法
1轉移注意力，因為游戲無窮盡，只有越玩越想玩，一個游戲玩膩了，更有千千萬萬個游戲出現，所以把你的目光從游戲中抬出，去發現挖掘你所不知道的其他方面的潛力，你可能會由喜歡游戲而變得喜歡其他的事，從而你會從中受益（註：若你沒有其他喜歡的，那就擴大自己的視野，如：旅遊，音樂，舞蹈，休閑體育，服裝設計，電腦方面的技能不一定是游戲等，一定有你感興趣的。總之，想盡一切辦法轉移丟游戲的注意力。)，不要說你不行，只要想做，沒有什麼不可能。 2戒游戲主要在自己，自我暗示是不可少的，也是最重要的即使是偽裝的，也能起很大的作用。(記得在一本書中看到自製力是人成熟的標志，而人的成熟年齡相差很大，，，不說廢話了） 3有可能，你戒半途不想戒了，那你就到了心理學上所說的「學習高原」，這段時間最難熬，也最考驗自製力，這時，你可以用法1或其他適合自己的方法，只要度過這段時間，你就不會有強烈玩游戲的慾望，這時，千萬不要在想重當游戲迷，但適當的玩玩可增加自信。 我想，自己的身體是靠自己的靈魂控制的，不一定非要虐待自己來戒游戲，自己想戒，那你就已戒掉了一半。。。 來自一個過路人：小提建議，只是自我觀點
Ⅱ 如何才能戒掉游戲
可以嘗試著發現其它的愛好，比如健身啊，旅遊啊，看書啊，打籃球啊等等……喜歡打游戲，很有可能是，你還沒有發現，對你來說更有趣的事情去做。大多數喜歡打游戲的人都比較宅，可以多跟家人、朋友、同學、關系好的同事啊，出去逛一逛，沒准就會遇到更有趣的事情呢！
Ⅲ 怎麼才能徹底戒掉游戲
很高興被邀請回答這個問題
筆者所說的 游戲 應該是現在大家所玩的手游、網游等。
本人為典型80後，從我們很小的時候開始，那時候我們就開始接觸電子 游戲 機。有家庭式的（例如小霸王系列），也有街機式的。這些 游戲 出現的時間大約在90年代初！本人也曾經有過幾次喜歡打 游戲 的年齡段，最早是從《街霸》開始，然後又接觸到《拳皇》，後面有了電腦，又開始接觸到《紅警》《熱血傳奇》，到目前為止因為手機普及又開始玩手游，例如《天天酷跑》《和平精英》。總之，到目前為止一直沒停過玩 游戲 ，而我的年齡也近40歲了。但是沉溺於 游戲 的只有一次，那就是玩《熱血傳奇》的日子。有大概2年，沉溺到無法自拔的地步了。也正是這兩年，差點毀了一生。當時正是讀大學期間，因為玩 游戲 ，而且是經常通宵玩。所以學習肯定是一塌糊塗，找工作的鬥志喝奮斗的目標也沒有了，最重要的是長期熬夜拖垮了身體。現在回想起來，真的叫得不償失。跟我一樣被《熱血傳奇》耽誤的青少年肯定有很多。
但還好在那之後醒悟過來，人生不能渾渾噩噩。不能在虛幻的網路世界尋找自我。開始知道要工作，要賺錢，要創業。但是人生最寶貴的兩年耗在了網游上。女朋友也因此而離去！
雖然現在還玩 游戲 ，但是已經不會再沉溺於其中了。也許是從小接觸 游戲 的原因，所以對 游戲 總有一種情懷。戒不掉了！但都是在不影響家庭和工作下偶爾玩一玩。（不知道跟我一樣年齡的朋友還有在玩 游戲 嗎？有的話可以在評論里舉個爪哦，哈哈）
首先，值得慶幸的是你現在已經醒悟了，你比我強多了。你現在就知道 游戲 有可能會毀了你，所以你想戒掉。但是身體和意識卻不受控制。曾經有人在網路上發表過文章，說現在的網游（手游）就跟當初鴉片戰爭時候的鴉片一樣，這是一種精神毒品。因為 游戲 開發者會把 游戲 設計得讓你無法自拔，說得難聽一點就是盡可能的榨乾你身上每一滴血。而現在各種 游戲 的撈金模式也是層出不窮。回想起當年玩《熱血傳奇》充點卡的時候，那時候玩 游戲 還真不怎麼花錢。全傳奇玩家都充出了一個中國首富——陳天橋。據數據顯示，2002年盛大網路年營業額為6.8億元人民幣，純利潤才1億人民幣。現在的手游賺一億塊跟玩似的。那麼，從這一點更能看出，你為什麼戒不掉 游戲 ？那是因為開發者太懂你們了。
但是，這些方法其實都不是最好的。最好的辦法其實就是用你自己的內心去克制你的沖動。玩 游戲 久了會讓身體包括細胞都對 游戲 有依賴，隔一會不玩渾身都難受。跟吸毒上癮差不多。所以，你必須要學會強大自己的內心。當內心強大了，你才能做到完全的剋制自己。雖然這個很不容易，但確是最好的辦法。當你內心強大後，你會發現，你不止是戒掉了 游戲 ，你還成為了一個自律性超強的人。以後你做什麼事都會成功的。
加油，小弟弟。相信自己你可以的。
放下手中的 游戲 。有空多出去走走，多與人交流，試圖減少每天的 游戲 時間。制定一個詳細的學習計劃，規定自己在一段時間內詳細的學習時間表，並且嚴格按照時間表來執行，這樣就沒有時間來玩 游戲 了。當你想要玩 游戲 的時候就強制性的讓自己去做一些別的事情，比如看看書、聽聽音樂、跑跑步，這樣通過其他的方式消磨時間，就會忘記了想要玩 游戲 的事情了。
首先要界定的是 怎麼算 游戲 上癮？
有很多人不屬於 游戲 上癮，比如每天 游戲 時長兩個小時內，就算兩三天不玩 游戲 也不會特別想念。在比如每天都玩 游戲 ，但是不依賴某一兩個 游戲 ， 游戲 上癮的人，通常只會在上癮這段時間花大量時間和精力玩一個 游戲 ，這叫才叫癮。
守望先鋒剛出來的時候 無數玩家也為之瘋狂
根據上癮程度的不同，方法也有所區別
一.輕度 游戲 上癮
定義： 每天 游戲 時長4小時以上，每天都會想 游戲 上面的事，每次想到 游戲 的事就會興奮，會因為玩 游戲 而推遲日常生活習慣，比如吃飯、睡覺、家人朋友的邀請等等
解決方法： 在玩 游戲 的時間去做別的事
推薦比較消耗體力的運動，比如長跑、籃球、足球等。如果體力不濟，檯球、乒乓球、羽毛球等也是很好的選擇，這樣如果你適應了運動，就會戒掉 游戲 癮，這樣一舉兩得。但有很多人不願意運動，很難養成習慣，這些人可以用以下方法，可以邀請家人朋友去看電影，推薦比較驚險刺激的電影， 游戲 上癮就是 游戲 對大腦的刺激，讓人產生上癮，這時你換一個刺激大腦的方式，就會好很多，再比如在周末的時候邀請家人朋友去游樂場，玩一些刺激性 游戲 ，比如過山車、空中大轉盤等。這些刺激都要比 游戲 要大，所以在這段時間里，幾乎不會再想 游戲 的事情。
健身是最為推薦的方式 強身健體的同時也能改變心性
這里要特別說一下的就是，在這段時間過後，一定要找到什麼事情代替以上事情，運動除外，這里推薦腦力運動，因為現在大部分人都不愛體力運動，所以以腦力運動代替，腦力運動多種多樣，有記憶、反應、邏輯思維等，可以邀請朋友玩這些類型的 游戲 ，記憶就比如記撲克牌、麻將等，反應比如節奏大師、別踩白塊等，邏輯就玩推理 游戲 。
這里也有提到 游戲 ，有人會問，那這些 游戲 上癮怎麼辦，我說的這些 游戲 都是有益大腦的，且不容易上癮的小 游戲 ，網游為什麼會上癮，就是因為裡面的諸多設置，而小 游戲 沒有那麼多。
二.中度 游戲 上癮
定義： 每天 游戲 時長六小時以上，這就算中度上癮了，表現的形式為，自我封閉，個人主義，不願與外界交流，作息、飲食不規律，時長心浮氣躁，心態消極，時長用謊言掩飾實情，不願與他人接觸
解決方法：心理調整
到這個程度，就不單純是 游戲 的問題，而是心理上需要調整，要嘗試打開心扉，與人交流，多讀有關心裡疾病預防的書籍，這里並不是危言聳聽，現在有些心裡問題很正常，有些人就是避開這個，越是逃避，問題就會越來越大，每個人都要學會面對如果自我心理調節，這時就需要外力作用，比如咨詢心理醫生等。
總結： 要盡快調節自身生活規律，不要把 游戲 當成唯一，比如 強制給自己定製一個生活計劃，現在手機上可以使用日歷功能，在規定時間去完成規定的事情，
三.重度 游戲 上癮
定義： 重度 游戲 上癮的人生活規律比較正常，在什麼時間吃飯，在什麼時間睡覺都比較有規律，甚至於比不玩 游戲 的人都有生活規律，甚至有些重度 游戲 上癮者會給自己定製休息時間，有的還會在不玩 游戲 的時候運動運動，做做眼保健操什麼的，但是對他們來說這些不是生活規律，而是玩 游戲 的規律。他們已經把 游戲 看做一種生活，生活就是 游戲 。
解決方法：心理醫生
玩家到了這個地步憑借自身幾乎無法改變，就算是最親近的人也無法真正的走進他們的內心世界，這時需要強大的外力協助，最直接就是找心理醫師進行診治。
上面說過，重度 游戲 上癮者就是把 游戲 看做生活，生活就是 游戲 ，你無法改變他這個價值觀，就無法引導他走向正確的道路，如果你是他們的家人或朋友，這時一定要細心引導，不要覺得不耐煩，這時他們會避重就輕，叉開話題，或不說話，不耐煩，再就是變得急躁易發怒，這時你如果不能正確引導就會像抱薪救火。
另外想說的是，如果是上癮程度高，一定要找正規的途徑去醫治，比如知名醫院的心理醫生，千萬不要迷信楊永信之流。
最後說一句：適當 游戲 益腦，過度 游戲 傷身，希望大家養成良好的生活規律，充分享受 游戲 帶來的樂趣。
每個人的方法是不一樣的。別人的方法不一定適合 要靠你自己的控制能力了。如果你真心不想玩 可以找一些其他事情來充實自己的時候。讓自己沒有多餘的時間去玩
你也可以去做找兩分工作來把自己的時間給佔用了 這樣你就沒時間想去玩了 或者沒事可以學習一些其他東西 不管做什麼 只要不讓自己閑著就好
最重要的是你自己的自控能力 游戲 只能是一份 娛樂 希望能幫助你
有時候，戒的並不是 游戲 ，而是空閑時候的無聊。每個人都會有無聊的時候，但不同的人都有不同的排解方法。有的人聊天，有的運動，有的打 游戲 ……這些方法，本質上並無不同。並不是只有 游戲 會使人上癮，聊天和運動也一樣會令人上癮。身邊可能也會有這樣的同學和朋友——一刻不和人聊天就急不可耐，該學習的時候去打球、跑步等。想要逃離這樣一個循環，我們常常用錯誤的方法，以為我們只是對這些上癮而已。即使不去打球，不去打 游戲 ，生活里剩下的還是無聊，比過去更無聊，無聊到懷疑人生。戒掉 游戲 ，並不可取。戒掉無聊，才是真義。希望你可以找到更多有趣兒的事情來做，不要糾結於是否可以戒掉 游戲 ，那並不重要。
事在人為，人為務實。
戒 游戲 完全靠你自己，跟戒煙是一個道理，你想玩 游戲 誰也勸不住，你真的不想玩誰叫你玩也不會想玩！
樓主我曾經也算是個網癮少年，因為那時候有個在網吧收銀的女朋友，天天下了班就去網吧，美其名曰為了陪她，其實就是為了去玩 游戲 ，那時候什麼QQ飛車穿越火線多香啊，為了 游戲 里的活動曠工都去玩，這種沉迷於 游戲 的日子以和女朋友分手作為結束，從那以後到現在我去網吧的次數不超過三次。
後來就是手游崛起的時代，各種花樣手游也算玩了一個不亦樂乎，但是很奇怪的是我從來沒有沉迷過什麼手游，和朋友一起玩玩開心了就好，沒有朋友在身邊我是直接刪 游戲 的。
綜上所述我覺得戒掉 游戲 最好的辦法就是談戀愛分散你的注意力，然後讓對象把你甩了讓你體會 社會 的殘酷。
游戲 成癮也就是我們說的 游戲 障礙， 游戲 障礙是指一種持續或反復地使用電子或視頻 游戲 的行為模式，表現為 游戲 行為失控， 游戲 成為生活中優先行為，不顧不良後果繼續 游戲 行為，並持續較長時間。 游戲 障礙與心理、 社會 、生物學等多種因素相關。
2019年5月25日，世界衛生大會審議通過《國際疾病分類第十一次修訂本》（以下簡稱ICD-11）。其中，將「 游戲 障礙（gamingdisorder）」作為新增疾病，納入「成癮行為所致障礙」疾病單元中。
目前沒有權威的 游戲 障礙治療指南，但近年有不少關於 游戲 障礙治療及干預的研究或臨床實踐提示，將 社會 心理干預、葯物治療、處理共病等結合的綜合治療有利於改善 游戲 障礙患者預後。
游戲 只是生活的一部分，而不是生活的全部。
1.有的時候不是你不願意戒掉 游戲 ，而是因為 游戲 是占據你空虛生活的很重要的一部分。你可能對 游戲 並不是上癮，而是你不知道離開了 游戲 在你的生活當中你應該去干一些什麼樣的事。你離開了 游戲 中所扮演的角色，而你在生活中應該扮演一個怎樣的角色？
2.之所以如果是對 游戲 上癮，大多數的情況是人們想要逃避現實。而把自己置身於虛擬世界之中而無法自拔於池中，因為到了現實世界。你會發現世界並不會如你所願，或者是你能操控的樣子。是這種虛擬世界與現實世界中的落差感給你帶來的。
3.你能意識到你自己 游戲 有癮，這已經是很好的一部分。這個時候你應該找清自己在現實生活中的定位。比如說你是一名在校學生，你的主要目的是為了學習。又或者說你是一名工作白領你有家庭事業的擔當。你必須要養家糊口，上有老下有小，有妻子兒女需要撫養，有老人在家需要贍養。當你明白這些問題的時候，你已經會成熟了不少。這個時候 游戲 也相應的會離你而去。
4.一個簡單的興趣愛好也是很難，把自己的 游戲 癮去掉的。（作為一個親身經歷的過來人）。也並不是說真正的培養一個什麼興趣愛好你就能把 游戲 癮戒掉。也不是說你轉移注意力，通過讀書看報養花什麼的就能解決的。你已經成熟了，你應該學會從根本上來解決這個問題。你應該通過這種你對 游戲 上癮的現象看穿其後背後的本質原因。
如果能自助放棄打 游戲 是最好的。
可能大家都知道打 游戲 不好，影響很大，但是就是經不住誘惑總想打。
我自己嘗試過，覺得自己的定力和 游戲 的吸引力比較還是難以抗衡。我每天都是提醒自己，我只看看不打開，發現偶爾還是會打開，我最終還是把 游戲 在手機上卸載了。
要想戒掉 游戲 ，就把 游戲 從手機上卸載了。然後從新規劃一下生活。把自己的生活安排成井井有條，如果很閑我會去想著打 游戲 刷劇，我就給自己選本好書看，或者把屋子收拾下，總之要把自己的生活安排的井井有條。到時間就睡覺，不要讓自己有時間和空閑想起 游戲 。
強制禁止也是不錯的，我記得清明4月4日那天， 娛樂 平台停運營一天，這個畫面黑白，沒有 游戲 和追劇的生活好安靜。
愛打 游戲 的小朋友們，開始玩玩具。
Ⅳ 年輕人該如何戒掉游戲
把家裡的所有電子產品都收起來，包括手機，平板電腦等，讓自己不要接觸到游戲，這樣就可以減少玩兒游戲的概率。多和朋友出去玩兒，找幾個好友大家一起出去吃燒烤喝酒看電影，既可以戒掉游戲，又可以增進感情。轉移注意力，每次想玩兒游戲了，就給自己找點兒事情做，打籃球就是一個不錯的選擇，還可以鍛煉身體。
Ⅳ 如何戒掉游戲上癮或者網癮
需要父母正確的引導與配合，青少年時期是很容易沉迷網路的，容易沉迷游戲小說和電影。首先父母要多觀察，孩子是否每天上網的時間過長，如果不耽誤學業的情況下，只是1小時左右的網路交流實屬正常。如果長時間沉迷手機與電腦，則要和孩子好好談談，告訴他這樣做不僅對身體有害，學業也會一落千丈，然後具體規定一個小時的時間可以讓他玩耍交流，其他時間不允許他玩，這就需要家長給孩子找點事情做，比如說打掃房間衛生可以獎勵一點錢，多買點資料陪他做作業復習，或者請家教，也或者是帶他去運動健身，比如打羽毛球，跑步，游泳，逛街等等
Ⅵ 大學生如何戒掉游戲癮
電子產品越來越多，而好玩的游戲也越來越多，自然而然玩游戲都人也越來越多，大學生時間比較充足，再加上自控力不夠，最容易沉迷於游戲了，沉迷游戲等於自毀前程，為了你的未來，一定早日戒掉游戲。
下面畢老師為大家介紹沉迷游戲有哪些危害：
1、沉迷游戲容易誤事，容易把重要的事情忘記了
2、沉迷游戲容易加重近視
3、沉迷游戲容易使人疲憊
4、沉迷游戲浪費學習的時間
5、沉迷游戲會導致其他的事情都不想做
6、游戲就像毒品一樣，會讓人沉迷然後無法自拔
那麼大學生應該如何戒掉游戲癮呢？
1、轉移注意力
想要戒掉游戲，最重要的一件事情就是轉移注意力，尋找自己比游戲更感興趣的事情，比如看電影，工作，看書等，在另一件事情找到樂趣後，很快就會忘了打游戲了。
2、心理暗示
在戒游戲的過程中，一定要時刻提醒自己「我可以的」「我一定能戒掉游戲的」，這樣的心理暗示能夠幫助你更加有信心，不斷給自己內心注入動力，才能在戒游戲的路上走下去。
3、經常到戶外做運動
到戶外做運動，能夠讓你放鬆心情，還能讓你不去想游戲的事情，戶外走走，能夠讓你親近大自然，保持愉悅的心情。
4、建立遠大的目標和理想
建立遠大的目標和理想後，就會為之去努力，打游戲能夠讓你得到暫時的快樂，但是會讓你失去人生價值，而實現遠大的目標和理想，才能實現你的人生價值。
5、設立處罰機制
為自己設立一個處罰機制，比如玩一次游戲就罰自己做二十個俯卧撐，讓自己在懲罰中改變自己。
6、讓自己變得忙碌。
多為自己找一些事情做，比如多看幾本書，多參加社團活動，主動承擔班級里的一些工作，讓自己的生活忙起來，最好可以忙到晚上回到家，一躺床上就能睡著的地步，這樣就不會去想游戲了。
7、把游戲刪了
眼不見為凈，把游戲刪了就不會讓你一直記掛著游戲，畢竟重新下載也是一件麻煩的事情。
/寫在最後/
戒游戲要有毅力才能成功戒掉游戲，畢老師祝福大家都能戒掉游戲癮。