A. 深水電影解析
《深水(2022)》網路網盤高清資源在線觀看（TV版畫質增強資源）：
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導演:阿德里安·萊恩
編劇:扎克·海爾姆/薩姆·萊文森/派翠西亞·海史密斯
主演:本·阿弗萊克/安娜·德·阿瑪斯/崔西·萊茨/雷切爾·布蘭卡德/里爾·萊爾·哈瓦瑞/更多...
類型:劇情/驚悚
製片國家/地區:美國 / 澳大利亞
語言:英語
上映日期:2022-03-18(美國網路)
片長:115分鍾
又名:水深火熱
深水的劇情簡介· · · · · ·
一對感情有問題的夫妻，雙方達成協議：妻子Melinda在外面任找多少情人都可以，只要她不拋棄家人。而隨後，丈夫Vic開始抑制不住自己的嫉妒，想要贏回妻子，為此最終捲入了犯罪。
B. 《尋夢環游記》電影解析和感悟
在開始解析之前，問大家一個問題，看這部電影看哭的請舉個手，哎呀，沒說明白，看哭的請打2，我看看多少人看哭了，那麼看哭的小夥伴們，你們認為這部動畫片，觸動你的點是哪個？為什麼哭了
在你們的理解中，你們認為這部電影要表達的主旨是什麼？有人的理解，親情很重要，有人認為表達的是終極死亡，有人看到的是愛的相互扶持，還有的人覺得，影片中描述的就是自己，十分有代入感，其實，小夥伴們說的都沒毛病，每個人看到的點不一樣。有人說，夢想比親情更重要，有人說，最可怕的不是死亡而是被遺忘。
整部片子，一明一暗兩條線都是圍繞這兩個話題來演繹的，不難看出，這部動畫片向我們講述了活著的意義是什麼?死亡又意味著什麼?夢想是追尋還是放棄?
雖然有很多元素，死亡，記憶，別離，夢想，和親情，但是，實際上也是給我們講了一個「回家」的故事。無論是或者的米格，還是死去的爸爸，他們最終的目的，都是想要回家，是么？在很多人看來死亡是很可怕的事，它意味著逝者將與生人天涯兩隔，永不相見。但是《尋夢環游記》告訴我們原來愛是可以跨越生死的。
那麼墨西哥為什麼又把亡靈節過的歡天喜地？我們為什麼要學習認知死亡？那麼我們這就是我們今天探討的第一個話題，就是死亡。
其實影片中有一個觀點，大家一定都看得到，終極死亡，是被活著的人遺忘，片中赫克特就是米格的爸爸，一開始幫助米格的目的，就是要讓他帶一張相片回陽間，因為如果人世間沒有人再記得他，那麼他就將在亡靈世界消失。他害怕被遺忘，害怕像他的朋友豬皮哥一樣灰飛煙滅。從而可以看出，死亡可以結束一個人的生命，但是不能結束我們與這個世界的關聯。只要感情還在，思念還在，我們就會一直存在這個世上。
我記得在搜集課程資料的時候，看到過這樣一段話。人這輩子一共會經歷三次死亡。第一次是你心臟的跳動停止，那麼從生物角度說，你死了；第二次是在葬禮上，認識你的人都來祭奠，之後你的社會地位就結束了；第三次是最後一個記得你的人把你遺忘，那你就真的死了。中國主流思想儒家文化避談死亡。我們對死亡很恐懼，因為死亡即意味著失去。所以人們或多或少的都有對死之的焦慮，盡管有人不知道或不願承認。
比如，我們會擔心丟掉工作，明天沒有飯吃，比如我們會擔心自己的小孩未來得不到更好的照顧，比如我們拚命工作是擔心不能夠湊夠父母的養老錢，比如，很多很多。
大家有沒有發現，我們在一定程度上，把生活過道了未來，所以，為什麼我們要學習死亡這門課程，其實，一定程度的死亡焦慮不是壞事，可以讓人更敬畏、也更珍惜生命。珍惜我們當下的生命，死的意義在於讓我們明白生的可貴，不再沉溺於享樂、懶散、世俗，不再沉溺於金錢，然後積極地去籌劃與實踐美麗的人生。
鋼鐵是怎樣煉成的有一句話是我特別欣賞的，一個人的生命應當這樣度過:當他回首往事的時候不會因虛度年華而悔恨,也不會因碌碌無為而羞愧! 「一個人的價值不在生命的長度，在於生命的廣度和內涵。你為別人留下了多少掛念的理由，你就可以活多久。死亡其實是生命的回照。如果死得毫無意義，那麼，其生必定也是如此。」
那麼死亡既然這么重要，我們也想想電影中表達的那樣，希望不被遺忘，我們到底該怎樣做呢？那麼，接著今天電影死亡這個話題，來給大家分享，本心修行的另外一個方法。念死，向死而生，生老病死是一種自然規律，死亡對於我們來說到底意味著什麼？
比如，一個被病痛折磨致死的人，告訴我們健康的意義，一個意外車禍死去的人，告訴我們安全的重要性，一個被謀殺致死的人，告訴我們遵循自然規律的重要性，大家有沒有發現，每一次死亡對我們來說都很重要。
那到底什麼是念死呢？我們不像佛家講的那麼復雜，念死無常是佛家修行的一個法門，但是很多人容易修偏，我們可以把念死理解的簡單一點，假如你的生命只剩下一天，你會做些什麼？
面對死亡，我們要學的是轉化，而不是悲痛，我相信，假如你 的生命只剩下一天，你不會用來咀嚼過去的傷痛，也絕不會去擔心未來如何？而是真正的能夠回歸到當下，做一件你最想做的事情，對么？見一見你最想見的人，用心品嘗你嘴裡的每一口食物的味道，看看周圍的一切人事物，當夜晚來臨時，你居然發現，原來星星是那麼的美麗，不知不覺，月亮又圓了，你不會去擔心，我的身體是不是太糟糕了，我的女兒是不是又沒人照顧了，我的工作會不會因為這個方案沒有做好而丟掉我的工作，我死了我的愛人會不會再給我的小孩找一個後媽？如果你的生命只剩下一天，這些問題你都還會擔心么？我想不會了
如果生命只有一天，那麼你只會做一件事，就是好好愛自己，享受當下的感覺，比如譚譚，你還會擔心自己咖啡戒不掉么，你還會為了你女兒失眠正如痛苦么，還有姚麗，你還會擔心自己的狀況會更糟糕么，我們訓練群里的小夥伴們，此時此刻，問問自己，你們的擔憂還存在么？
在前面解析《和平戰士》和《土撥鼠之日》的時候，我們提到過兩個概念，一個是回歸當下的力量，一個是跳懸崖，但是很多人並不知道如何跳懸崖，到底如何回歸當下的力量去激活自己。那麼，我告訴你們，從今天開始修行念死這個方法，我們管這個叫做向死而生。
我們從一出生，就開始本向死亡，我們每時每刻都在變化，比如我們的血液會有更新的周期，我們的皮膚也會有，我們每天都在長大，也就意味著，每時每刻，你都是新生的，也是即將死亡的，最近這幾年，比較熱門的一個話題，就是自律，卻始終沒有做到，是因為你總是習慣性的把生活安排在明天，你總是想著明天早起我來做這件事，但是，如果沒有明天了呢？你還會和你的家人發脾氣么？我們其實都是畏懼生死的，所以一提到「死」都會覺得不吉利，其實根本原因，還是因為怕死，但正因為怕死，我們知道死後並不是斷滅，所以我們不能虛度人生，要把握當下，積極去修行正法，只要完成正確的轉換，就是對治死魔的精進心，
死亡的威脅，可以說是如影隨形的。就像我們在奔跑，身後跟著一隻老虎，我們只能竭盡全力的去奔跑，或者不失時機的去與猛獸鬥智斗勇，這是我們今天藉由電影討論的第一個話題，死亡。
那麼我們繼續討論第二個話題。就是關系親情和夢想之間的沖突。影片中值得深思的問題，夢想與親情你會怎麼選？
我們每一個人，都會有自己的夢想，在曾經或者現在被家人無情的打壓過，這個時候，我們會認為自己和長輩之間有代溝，覺得他們思想不開化，太保守，但是你們想過沒有，你經歷過的，你們的父母也曾經經歷過，你所經歷的一切，對父母而言也許並不陌生，就像電影中，米格的祖祖輩輩都明令禁止米格去觸碰音樂，因為音樂對他們意味著失去，米格的祖奶奶失去了一個最愛的人，所以，我們很多時候，並沒有去了解過，曾經到底發生了什麼，就對家裡的覺得特別的抵觸，覺得他們不理解，大家看，和我們的現狀是不是特別像。
這裡面有一個隱喻，我們與家庭之間的誤會，不僅僅存在與我們的夢想，還有我們對待事物的態度，取決於，我們到底經歷了什麼，是什麼導致他們會有這樣的想法，所以我認為，導演這部電影的目的，不僅僅是尋找夢想，看待死亡，更是希望我們通過了解我們原生家庭，了解父母，了解父母的經歷，了解父母的不易。
影片中，為什麼會選擇世世代代做鞋子，其實我們可以理解為兩層含義，第一層，就像大多數影評人說的那樣，給祖父一個指引回家的路，另外一層，也隱喻了，夢想需要腳踏實地，如果你的夢想，是為了讓你拋棄你的家人，那麼這個夢想是否要重新審視一下了呢，這裡面，很多人，會把夢想和成功混為一談，那麼我們可以看到，米格在最初追尋的到底是成功還是夢想？
他喜歡歌神那種光芒萬丈的感覺，這是他在沒有成長之前，我們大家想想，現實中，我們是不是如此，我們口口聲聲說是自己的夢想，但是我們內心深處，享受的是成功後的榮耀，那種光芒萬丈的感覺，所以，矛盾就來了，成功和夢想難道沖突么？其實，我們看到最後，米格放棄自己的夢想了么，他一樣可以唱歌，一樣可以讓父親的那首歌流傳世世代代，其實夢想從來都沒有磨滅，換言之，如果你追求的是成功，那麼成功是為什麼，很多人，說，成功是為了自己過的更好，為了家人更好，但是，現實中，有多少人，為了所謂了成功，拋棄妻子，少小離家，親情沒有了； 健康沒有了，朋友沒有了，就像那個歌神，抱歉，那不是夢想。
導演沒有給出歌神德拉庫斯的家庭背景，但很顯然他堅定地追求「夢想」而放棄了家庭，德拉庫斯的那句名言——「抓住機會」，並非完全像米格一開始理解的那樣，是鼓勵大家勇於追求自己的夢想，而是要抓住一切可以抓住的機會，即使不擇手段。導演為什麼塑造歌神這個角色，就是因為現實中，我們有太多的人，活出了歌神的狀態，最後自己想要什麼都不知道，導演塑造歌神德拉庫斯這樣一個人物，顯然不是要表達追求夢想有錯，而是讓觀眾思考應該如何追求夢想。追求夢想就可以不顧家庭、不顧道德甚至謀財害命嗎？
我們不能把「追求夢想」等同於「追求成功」、我們不需要去指責誰對誰錯，其實我們想一想，我們對於這種行為也不能一概而論。自古至今，從事某些行業，做某些事情，有時候不得不遠離家庭。大禹治水三過家門而不入，警察和醫生們過年還要堅守在崗位上，難道我們要指責他們不顧家庭嗎？我們應該注重的也許不僅是陪伴家庭時間的長短，更應該是內心對家庭的關心與愛護。且不說追求夢想就一定要離開家庭，二者之間其實沒有必然的聯系，哪怕暫時離開家庭，以我們現在的條件，在外地也可以和家人視頻通話。
經歷了這些事情，我想他至少應該知道「夢想」與「家庭」都不該放棄。而是要學會平衡，知道那個對於你的當下來說是最重要的，那些是事實，那些是未來的事情，所以說，總體來說，這部電影並不難理解，為什麼？越是簡單的東西，越是容易產生共鳴，這也是我們中國說的大道至簡，親情之間，永遠沒有不可調和的矛盾，
夢想和親情之間只要平衡好，兩者是可以得到，並不存在誰為了誰妥協，就像，最後那個催淚的片段，祖奶奶給予米格的祝福，不帶任何的附加條件。只是我們選擇而已，就像今天我的解析，有小夥伴會提出一大堆質疑，那麼，其實對於我來說，解析電影不是和誰抬杠，誰的解析不一定完美，那隻是你自己的選擇
比如我分享的向死而生，有人學到了，應用到了，就可以跳好這個懸崖，這就是選擇的力量，整部電影，告訴我們另外一個點，就是你是要活在無名狀態，還是選擇正確對待死亡。你是選擇親情和夢想之間平衡，還是偏執的只追求一個，這都是留給我們要深思的問題。
好了，我今天電影解析就到這里。
感悟：
1、向死而生。
我一直都沒想過死亡這件事，解析的時候才意識到原來離我們很近。我現在才開始進入幸福的生活，想起死亡，突然很怕死，開始想我最有可能的方式就是開車，我開車總是走神，頭腦里很多念頭跑出來，一點也不專注，對這件事也不足夠重視。那一刻我提醒自己以後要多注意安全，不能再被念頭帶跑，要努力活在當下，珍惜當下的時光。
今天早上開車時，有意識的提醒自己要專注，像騎馬一樣的去控制讓大腦思維放空，不被念頭帶跑。感覺到比以前專心了。可是到後面又被帶跑了，有一輛開的很快的車從後面奔來，我差點就變道過去了。那一刻突然清醒了。
以後還是要多帶著覺知開車，珍惜生命。
想到了如果沒有明天，那麼我今天該怎麼過，我必須要做的一件事就是回家看爸媽，即使高速需要四五個小時，也要回去看看，想起這一幕，我覺得我現在做的還不夠，沒有經常跟爸媽聯系，特別是我爸爸，一年電話都沒有一個。沒有關心他們，沒有讓他們感覺我這個女兒很溫暖，沒有珍惜跟他們相處的日子。
接下來我需要在這一個問題上去突破，去花時間，增強跟家人的感情鏈接。
2、我們根本就不了解父母，不了解他們的經歷，不了解他們的不易。
繼上次五一回了娘家，然後又跟媽媽吵了一架，看破了我們家庭的模式，覺得導致家庭成為無法成長都是媽媽的問題。心理一直在分析媽媽，有責怪，也有不滿。這些讓我跟她之間有隔閡，前兩天媽媽還跟妹妹視頻說對上次吵架的事情，一直都心理不舒服。而我也沒有行動，去主動跟媽媽溝通，去關心她。我的心一直都沒有完全打開。
今天電影解析，說到，我們根本不了解父母，不知道她們的經歷和想法，這一點觸動到我了。我開始站在她的立場去感受，我能理解到她的不容易，放下了所以對她的評判，我開始感受到了愛。
解析還沒結束我就迫不及待跟媽媽視頻了，這還是吵架之後第一次，之前我一直束縛了自己，心裡總是想，跟她好像也沒有什麼話說，等她有空的時候我都睡覺了，等等這些借口。
這段時間一直上本心的課，一直面對這件事，今天的課程終於把我講通了，就像母女一樣聊天，她告訴我她和嫂子都不打牌了，沒事就教小孩子念書，小孩子學習也進步了，不玩電腦和游戲了，整個家庭都在變好，我真的很開心，淚水不自覺的就往下流了。
這是愛的自然流露，我需要去跟媽媽表達感謝。我不要老是盯著她的缺點，要經常看到媽媽的優點，肯定她，她才會越來越有力量。對父母也要多一點耐心，不要覺得事情就是我想的那樣絕對。
C. 《魔術師》電影解析
《魔術師》這部電影本質上是一部懸疑的電影。
一名叫艾森翰的魔術師，在游歷世界之後，在維也納公開表演魔術。
魔術的精彩讓他收獲了掌聲和名氣，連王子也去看他的演出。
維也納有一個探長烏爾，是王子的手下，同時也是艾森翰的頭號粉絲。
他很樂意去解開艾森翰的魔術其中的奧秘。
一天陪同王子來看艾森翰的演出，在艾森翰說請一位不懼死亡的人上台的時候。
王子在劇院的二樓站了起來，當大家以為王子要上台的時候。卻把一旁的未婚妻推了上台。
這位女士上台之後，艾森翰馬上就認出了她，她正是十五年前深愛的女人。
在他還是木匠兒子的時候，名叫愛德華茵不來梅茨。
遇見了一位技法高超的老者，那位魔術師向他展現小鳥變成花，花邊稍微一晃就變成了笛子，然後又消失不見，老人也消失了。
此後便迷上了魔術，專心研究魔術。
當時的貴族特森女爵，蘇菲迷上了他。
他們從此開始相戀，會偷偷在一個小坡動約會。並約定要一起離開那個地方，一起消失不見。
愛德華為她製作一個有機關的項鏈，當做是定情信物。在一次約會中，蘇菲敗露了行蹤。被警察抓住後，兩個人便不能再相見。
愛德華也周遊世界，改名艾森翰，尋覓可以使愛人消失不見的魔術。
這時蘇菲還沒認出眼前的這個人，艾森翰問：「你認識我嗎？」
「不」
艾森翰繼續問：「你確定我們沒見過嗎？」
「是的」
在精彩的表演之後，艾森翰在後台平復一下心情，依然去會見王子。
當晚接受了王子的在霍夫堡皇宮表演的邀請。
蘇菲在他跟王子的對話中中認出了艾森翰就是以前的愛人。
接下來，艾森翰在得知王子利奧博得為自己的利益殺死過一個女人之後。
就不得不為蘇菲擔憂。
在皇宮的表演上大膽地挑釁王子的威嚴，把王子的劍立在地板上。
讓眾人去拔，不過最後也只有王子費了些力氣才拔起來，來示意王子才是那個王位的繼承人。
當然從我們現在看來，其實就是磁鐵的作用。 其實在表演之前，蘇菲就約艾森翰見面。 詢問彼此的情況。
蘇菲說了自己難處，自己身不由自，而艾森翰則是有點責怪蘇菲變心。
很快，他們兩見面的事傳到了王子那裡。
再因為表演之後王子感覺受到了挑釁。 便下令要停止他的表演。
深夜，蘇菲獨自騎馬去艾森翰的住處，想去勸他不要去惹怒王子，要幫他立足在維也納。
經過一夜的交流，兩人舊火重燃。 蘇菲跟艾森翰說了王子的謀反計劃，艾森翰勸她離開王子。
但蘇菲不能就此消失不見。 艾森翰問蘇菲願不願意跟他走，蘇菲說願意。
於是便開始了「消失不見」的計劃。 探長烏爾將蘇菲一夜未歸和與艾森翰私奔的情報的匯報給王子。
王子很憤怒，當晚就質問蘇菲。 並警告她不要破壞計劃。
喝了酒之後的王子更加憤怒，一晃一晃地追著蘇菲去到了馬廄。
然後蘇菲就受著傷騎著馬逃走了。 等到時間一到，艾森翰帶領眾人找到蘇菲的「屍體」。
在家庭醫生的判斷下，蘇菲被宣告死亡。 並在蘇菲的衣服上找到一顆紅寶石，全城的人都認定王子就是殺人兇手。
探長是忠心耿耿的，不相信王子會殺人。 他也去當晚的馬廄查明真相，但是一籌莫展。
此後艾森翰買下了一家劇院，只表演從把靈魂拉到陽間的戲法。 讓越來越多的觀眾相信。
可以跟死者的靈魂對話。 甚至人說在大街上看到了那晚看到的小孩子的靈魂。 當然在我們看來像是用了投影的技術。
時機成熟之後，當王子悄悄來看艾森翰表演。 艾森翰也抓住了這次機會，當晚就召喚了蘇菲的「靈魂」。
這下可把王子嚇壞了，「靈魂」說那晚她被殺害，項鏈也留在馬廄里。 王子見不對勁，下命令給探長封查艾森翰的劇院。
探長也由查封劇院得到一個「線索」，就是蘇菲的項鏈還在那裡。
他再一次去到了馬廄，找到蘇菲的項鏈，並且找到了一個綠寶石。
跟王子劍上的凹槽比對之後，探長就認定王子是殺人兇手。
雖然於心不忍。
但他不可能包庇一個殺人兇手。
於是跟王子攤牌，不再效忠王子。
認為殺過人的王子不可能領導國家。
恰恰王子是電影里最清醒的一個。
王子則嘲笑世人的愚昧，這么簡單的戲法都看不出來。
說那天晚上艾森翰拿過他的劍，輕而易舉就能把上面的寶石扣下來，栽贓給我。
但是，探長烏爾不信，他只相信眼前的證據。
認定就是王子殺死了蘇菲，把這些包括王子的計劃都上報了。
王子崩潰自殺了。
艾森翰間接給了烏爾一本「秘籍」，烏爾才反映過來，這是一場陰謀。
追艾森翰追到火車站後。
才把自己沒有注意到的細節通過閃回的方式一一連接起來，恍然大悟。
最後也是一笑了之，既生氣有無奈。
拿著手上的秘籍，才知道艾森翰看似高超的魔術，都只是掩人耳目的戲法。
本片是2006年上映的《魔術師》，也叫魔幻至尊。
在2007年獲得了奧斯卡的「最佳攝影」獎項。
極具古典色彩的維也納古城。
是導演丹尼博格特地選在捷克的首都布拉格作為外景的拍攝地。
我在電影中最能感受到的視覺享受，精緻的美景，古典式的光暈，是一種很舒服的感覺。
但是在電影角色塑造上，是欠缺的。
特別是探長烏爾，作為整部電影的關鍵的轉折人物。 沒有一點張力。
作為探長沒有偵探線索的能力，輕而易舉就被艾森翰的障眼法懵過去了，這樣子沒有自己判斷力和破案能力的人，怎麼可以在王子的計劃成功之後領導國家。
在電影的劇情上，不能說可以和它的攝影相匹配。
D. 《鳥人》電影解析
《鳥人》採用倒敘順敘結合手法，將青年艾爾和柏蒂的淵源交代清楚，並逐漸引出故事的發展脈絡。
主人公是一個過氣的演員（邁克爾·基頓飾），他曾經憑借一個成功的超級英雄角色大紅大紫，但後來家庭和事業卻一落千丈。
為了重拾往昔的榮耀，他計劃在百老匯上演一場舞台劇來挽救事業，但是跟他合作的傲慢男主角（愛德華·諾頓飾）卻威脅著要把所有東西都毀於一旦。他的女兒（艾瑪·斯通飾）也是問題纏身，剛剛從戒療所里出來，之後開始做父親的助手。
影片中所用的超現實主義手法無不在提示觀眾，里根內心的執著，那一份對於藝術的追求。但是很多人會曲解他，認為他只不過是想完成自己的演藝事業是一個自私的人，而去忽略他為了藝術而沒法陪女兒的愧疚，他渴望被愛，他的孤獨在影片中時時表現出來。
影片最後導演似乎和觀眾完成了一次互動，里根究竟是墜下還是飛向了自由的天空，他可能是得到了救贖的，因為和前妻的和解，以及最終女兒也理解了他那顆熾熱的追求藝術事業的心。他終於不再用扛著外界的各種壓力。
《鳥人》用黑色幽默的風格，抨擊了好萊塢的種種規則，向觀眾展現了一個現實又殘酷的好萊塢。例如，超 級英雄電影在好萊塢甚至全世界市場紅火，吸引了不少當紅男星都紛紛下海出演超級英雄，但在導演岡薩雷斯看來，這些都是極度諷刺的，許多缺乏才華的演員，因為演了超級英雄而一舉走紅，而那些有才的演員卻度日如年。
戲中，岡薩雷斯也對這一系列明星點名數落。影片還有一個為人稱道的地方就是「一鏡到底」的鏡頭，影片前半部分真正做到一鏡到底，後半部分由多個長鏡頭組成，影片最終由12個長鏡頭組成。
在爵士鼓點的點綴下，觀眾跟隨著攝影師肩扛跟拍的長鏡頭，來到主人公工作、生活的那個百老匯小劇場，在幽暗、隱秘、狹長的劇場通道里窺視著主人公處理著與女兒、情人、同事的各種關系，鏡頭流暢自然，讓人看得酣暢淋漓。
E. 史詩級電影——《全金屬外殼》詳細解析——下部
下部 海軍陸戰隊在越南作戰（71分鍾）
第一部分：開端——介紹小丑
開場：艦港街頭，美軍記者小丑、賴特曼與妓女討價還加，照相機被搶。
開端：海軍陸戰隊基地，小丑、賴特曼渴望上前線。
發展：軍報記者會，洛卡特中尉回答小丑提問，要他們編造新聞。
高潮：除夕夜，越共進攻基地。小丑用機槍射擊。
開場艦港街頭，總統阮必成（胡志明）畫像，滿街的妓女，這是越南的象徵性圖景，妓女成為越南標志。美軍記者小丑、萊特曼與妓女攀談、照相，照相機被越南人搶走。這是一個例證性動作，暗喻小丑失去眼睛，他作為新聞記者蒙著眼睛報道。
海軍陸戰隊基地的生活場景，小丑急於上前線，他聲稱：一天不殺人就沒有陽光。
《星條報》召集記者開會，洛卡特中尉回答小丑提問：在這里我們要刊登兩類新聞，一類是當兵的用津貼給越南人買牙刷，一類是戰斗殺人的消息。刊登前者是為了贏得民心，後者是為了贏得戰爭。辦公桌上擺著一具史諾比狗的玩具。小丑就是史諾比。
在高潮到來之前，插入日常生活，作為高潮（保衛基地戰斗）的節奏鋪墊。
開端部，集中介紹小丑的思想情感狀態。
帶入：記者小丑和萊特曼被派往前線。
小狗史諾比是查爾斯.舒爾茨筆下的卡通形象，它喜歡幻想和寫作（盡管總收到退稿信），對女孩子很溫柔，是運動健將，有時還會憂傷。當主人查理.布郎說：你看人家的狗，主人把樹枝扔出去後，會跑過去把它叼回來時，史諾比也學著叼來一根樹枝，然後眼巴巴的看著主人。它還常常專注地坐在小房子里，寫它偉大的小說，盡管它從來只收到退稿信。但卻常常幻想自己是一位偉大而勇敢的飛行員，並在一次世界大戰中成為了戰斗英雄。
第二部分：發展——介紹陸戰排
開場：小丑在直升機上，槍手掃射下面的農民。
開端：小丑和賴特曼在公路上找海軍陸戰排，屍坑前聽長官訓話，在廟內與陸戰排士兵相遇，與訓練營的學員牛仔相逢，並結識雪球。
發展：小丑和賴特曼隨陸戰排巡邏，與游擊隊發生交火，賴特曼拍照。
高潮：電視台在戰地攝影，歡快的音樂。
結尾：四人對死者的告別語。
上部具有一種寫意風格，訓練營的個場面都帶有荒誕意味。
在直升機上，小丑發現一個美軍士兵向下面的農民掃射，狂叫：「每個逃跑的人都是越共，每個不跑的人更是訓練有素的越共。」士兵自稱「殺死157人，50隻水牛」
小丑挎著相機在公路上尋找海軍陸戰排，用指南針找不到方向，暗示著他在戰場上失去了人生方向。他走到了一個屍坑，裡面是撒蓋了白灰的20具越南人的屍體，暗示著美軍視越南人為物體，而不是生命，一個軍官指著小丑胸前的「和平胸徽」與鋼盔上「天生殺人狂」的字，進行斥責，點出了小丑的雙重性格，軍隊對士兵的屠殺訓練，與小丑的和平本性兩者之間存在著尖銳的沖突。
小丑在寺廟內找到了陸戰排，並見到了海軍陸戰訓練營的學員黑人牛仔，並結識雪球。
在這個段落的高潮，出現了歡快的音樂，攝影機沿著軌道推過戰地，記者在現場采訪美國士兵，士兵們大放厥詞。越共被媒體娛樂化。
第三部分：高潮——步兵班和小丑班
開場：四名士兵接受電視采訪：我心目中的越戰。
開端：9名士兵參戰前招妓。越南妓女先挑選了白種人，黑人牛仔心中不快。
發展：牛仔率隊巡邏，瘋子被玩具炸彈炸死，狙擊手打死博士、雪球、牛仔。
高潮：狙擊手向小丑開槍，賴特曼開槍救小丑，小丑應受傷少女要求補槍。
結尾：陸戰排唱著《米老鼠俱樂部之歌》在廢墟上前行。
開端通過招妓，分別介紹了9個人物，他們是瘋子、博士、雪球、牛仔、唐倫、岩石、史特倫、賴特曼和小丑。
第三部分採用紀實風格與前面的寫意風格形成鮮明的對比。
當越共向小丑開槍時，出現了小丑的主觀慢鏡頭，這是小丑內心活動的外化。
知識分子是國家的眼睛，社會的良知，但是他們的道德良知遇到了挑戰。賴特曼看到倒在地上的女越共，興奮地叫：「我真了不起，我像殺人者嗎？像個心碎的人嗎？」小丑向痛苦中掙扎的少女開槍時，給小丑一個長達一分鍾的鏡頭，讓我們不由回顧，這個美國知識分子的內心靈魂是如何完成蛻變的。
影片結束時，士兵們唱著一支有關米老鼠的歌，在火光中前行，影片將卡通因素與死亡主題結合在一起，呈現出一種黑色幽默的風格。
越南戰爭是一場特殊的戰爭，對美國來說是一場沒有宣戰，沒有方向，沒有結果，不知敵人在哪裡的戰爭。影片下半部就清楚地說明了這一點。經過訓練的新兵被送到越南戰場跟神出鬼沒的游擊隊作戰。有這樣一場戲：美軍在搜索前進，士兵打開地圖卻找不到自己部隊應該走的方向。他拿出指南針交給「牛仔」，指南針好像也失去了作用，他們仍然不知道該往哪裡走，士兵說：「我想我們應該改變方向。」可是，方向在哪裡？敵人在哪裡？誰也不知道。這場戲內涵深刻，指南針都失去了作用，很有象徵意義。
伏擊段落是下半部的重場戲。美國兵一個個地被擊斃，卻又找不到敵人，縱有坦克大炮、直升機和最現代化的武器也無濟於事，這就是越南戰爭。影片最後，提升為中士的「小丑」給那躺在地上痛苦掙扎的女伏擊手補了一槍的鏡頭是全片的高潮。在這場戲里，「小丑」的臉部特寫持續了1分40秒，面部半明半暗，通過攝影，形象地表現出人的兩重性，點出了本片的主題：「生來殺人」（「小丑」的鋼盔上寫著「生來殺人」的字樣）和「愛好和平」（「小丑」的軍服上別著一枚象徵和平的徽章）這一矛盾的對立面卻在「小丑」身上統一了起來。
F. 《好好先生》電影解析
為什麼這樣說，因為很多人並不清楚，這個YES的真正含義。YES意味著對生活的接納，現實生活中，大多數人都不會卡爾一樣敢於突破自己，盡管卡爾一開始也是處於被動的狀態，很多人會把這種勵志的YES說成是打雞血，很多人會把這種勵志的YES說成是打雞血。大多數人會像《白日夢想家》中沃爾特一開始的狀態一樣，只會白日做夢而不願意麵對真實的自己。
如果說《白日夢想家》為我們被動式成長開啟了一個新篇章，那麼好好先生這部電影就是為我們找到開啟行動力的機關的關鍵鑰匙。就是突破凍結，在行動中成長，我們從電影中看到，卡爾也是屬於被動式的成長，他從被動式的說「YES」到把「YES」視為一個魔法語言，到能夠如實描述自己真實的想法和內心的需求。其實就是一個從被動成長到主動成長的過程，在本心我們叫突破凍結的過程，如何突破凍結。
今天首先給大家介紹一個好玩的定律，也是電影中卡爾運用的一個定律，這個定律最初是由脫不花總結出來的，魯莽定律。是來自於脫不花38歲的時候寫的，人生總有很多左右為難的事，如果你在做與不做之間糾結，那麼，不要反復推演，立即去做。莽撞的人反而更容易贏。
我們看看卡爾，他一開始不是屬於莽撞的人，甚至是非常的小心翼翼，但是他的朋友傳遞給他的行為，就是立即去做，和任何事情說YES，有人就提出，很多人的成功，源自於，不糾結，不去想太多，說干就干。電影中的卡爾，一開始的狀態是，任何事情他都說不，他因為一段失敗的婚姻，就像一個烏龜一樣把自己藏起來。對什麼都只會說NO，他拒絕一切，就連他的朋友都給他下了最後的通牒，雖然影片中沒有展現他內心的糾結，但是他不斷的因為拒絕而撒謊，我們是可以看出他當時內心糾結的狀態，包括他夢到自己死了，朋友過來收屍臉上淡定的態度。其實我們可以看出，卡爾的內心其實是及其恐懼的，當我們習慣了說NO，就等於你對生活說不。當你習慣性對生活說NO的時候。
你的糾結內耗，就等於對生活關上了那扇窗，你對外面的陽光會越來越恐懼，因為你會感覺連陽光都是刺眼的， 這個時候，卡爾其實就是會陷入一種自我懷疑的怪圈，我行么？他們會不會笑話我？遇見前妻會不會很尷尬，別人問道我的婚姻怎麼辦？所以我們看到，在不斷的強化「NO」的情況下，卡爾是把自己完全包裹起來的狀態，對生活中的一切只會說NO。
因為他糾結來糾結去，最後的出來的結論都是自己不行，他的人生就那麼停滯在那裡了，你知道的，人一旦糾結起來是停不下來的。其實我們為什麼會拒絕很多東西，為什麼在生活中會猶疑不決，其實就是恐懼壞的結果，為還沒有發生的事情操心，其實你有沒有想過，沒有做，這件事就永遠是停在腦中的假想。由於沒有真實的反饋，誘惑會越來越大，最終肯定會讓你後悔。而去做，就進入了一個嘗試、反饋、修正、推進的循環，最終至少有一半的概率能做成、不後悔。
就像我和艾欣做課程一樣，如今做課程的這么多，如果我們只是想像結果，不去行動，想的再壞或者再好，都沒有用。因為只有過程才能驗證你的猜想，所以我們無需為結果焦慮，而是應該為過程努力，就像卡爾一開始，只是堅持執行，說YES，沒有過多的糾結，讓他能量提升了一大截，也因此遇到了女主，這就是行動的力量。所以，做大事者不糾結，成大器者不磨嘰。我一直認為，小事上猶豫不決，大事上也會優柔寡斷，因為糾結內耗久了，就會形成一種習慣。
習慣說NO ，你的人生，就真的開始NO了，在這里，講這個魯莽定律。其實總結下來核心就是四點：1、莽撞的人反而更容易贏。2、先搞起來，你就成功了一半。3、沒有執行力，再完美的計劃都是空談。4、 高手思維是我要做什麼，而不是我會做什麼。我也不磨嘰。
給大家一個魯莽定律的鏈接，大家去了解一下脫不花的經歷，你們就知道什麼是魯莽定律的奇妙之處。先搞起來，你就成功了一半，以上是和大家分享的第一個知識點，突破凍結。當你覺得生活很無助，嘗試著說YES，哪怕是被動的，記得上次我給大家反復提到的能量層級圖么。我說了，能級躍遷的關鍵就是勇氣，勇氣的關鍵就是行動，行動的關鍵就是魯莽。當你人生陷入谷底的時候，你需要魯莽一把。這也是我們本心說的跳懸崖，絕處逢生。在人生的很多階段，冥冥之中都在等一個人，或者一段經歷，那段經歷，到位了你的人生就打著火了。就好比我遇到了本心，遇到艾欣遇到醫生。卡爾遇到他的那個給他宣傳海報的朋友，他一開始是拒絕的，但是他朋友直接砸破了他銀行的玻璃，他開始變得無路可退，開始被迫的參加聚會，被迫的說YES。所以說，當你人生出現一個幫你破掉框架的人。你要學會去感激他，可能因為他，你的人生就開啟了新的篇章。
電影中，在 朋友的建議下，卡爾來到一家名為「好好先生」的機構現場，那現場像極了超級演說家的現場，卡爾是拒絕的，但是在導師泰倫斯的引導或者說威逼利誘下，他嘗試對生活中每一個問題都以肯定的方式回答。這小小的改變令卡爾的人生天翻地覆。
很多人在訓練營都會問我，盧佳老師，我到底該如何提升我的能量。我通常都會告訴他，不要想著憋大招，或者靈丹妙葯。要從你生活的小事上去著手，為什麼？
我問大家，你工作學習是為了什麼，你拚命賺錢是為了什麼？其實不就是為了讓我們的生活變得更好，但是我們往往在這條路上迷失自己，就像我們經常講的一個例子，買房子是為了什麼，為了有個家，但是很多人迷失了，買完平房買樓房，賣完樓房買別墅，最後把自己搞的好焦慮。其實，卡爾為什麼能量提升了。就是一個小小的變化讓他有了信心。大家千萬不要小看這個信心，這個是你能量的發動機。職場上，也許只是上司的一個延伸的肯定，婚姻中，也許只是丈夫的一個認可。親子關系中，也許只是寶寶的一句我愛媽媽，這些小小的動作，都能夠讓你能量得到累計。
其實我們心中的能量和愛，就和金錢的本質是一樣的，一開始可能很少，但是當你達到原始積累，那種能量是可以復利的，因為你內心深處，已經對生活堅信不疑，所以為什麼大家訓練有效果，就是因為著眼於生活中的小事。我們看到，卡爾一個小小的改變，榮譽、金錢、機遇、愛情接踵而來。就像《白日夢想家》中的沃爾特一樣。雖然兩個人的成長都是被動的，但是兩個人的成長都是有這個契機，都是被生活逼上了絕路，所以，當你感覺很絕望的時候，就要讓自己動一動。我們每個人生命中都會有這樣的契機。
我們要講的第二個點就是如實描述，學會如實描述，勇敢拒絕，不當爛好人，YES和NO 之間找平衡點。當卡爾一直只會說NO，他的生活開始變得不那麼順暢了是不是，這就告訴我們，平衡之道。任何一個方法，不能夠解決所有的問題。那麼只有自己的內心真實的狀態。才是自己最終想要的。
說YES不是意味這讓你當爛好人，對什麼都只能接受。這裡面說的是對生活態度的接納，但是我們會發現無休止的說YES就會對我們的生活造成很大的影響，比如，你明明不會喝酒，你朋友非要拉著你去喝酒。你怕影響和朋友之間感情，就感情好一口悶，這就不是你想要的，你要學會拒絕，學會理清背後的真相，然後去選擇自己想要的。
這裡面，回顧一下3P理論，說起來關我屁事這種話看似很粗俗，但是我們看待任何事物都不能一刀切，就是我們要學會去區分，你只需為自己的行為負責，不需要為別人的情緒買單。
到底那些事是你真正在意的，我們看到卡爾一直說YES，最後差點和女朋友分手，為了幫大家正確的理解如實描述。我給大家回顧一下我上個月的案例，訓練營的小夥伴都知道，如實描述其實分為兩個層面，第一個層面，就是你的感受，你身體的感受，當這件事發生了，你身體的感受，我們要如實的描述出來，這是對自己，也可以對別人。
比如你家小孩和你說，媽媽，我難受，你肯定會問他哪裡不舒服，到底是什麼感覺，第二個層面就是理清背後的真相，真相是什麼？我們要學會區分事實，這就是我們要訓練我們自己的思維清晰度。
上個月我去拿公章，結果，工作人員告訴我今天拿不到。如果是你，怎麼處理（前提：是刻章部門的人員告訴我今天過去拿公章，說今天可以刻好）。當時重慶的天氣比較熱。我和你們模擬正常人的思維，大多數人下意識的反應，憑什麼呀！不是你讓我這個時候來的么？你這不是浪費我時間么？然後，接著情緒就來了。重點來了，你的情緒有用么？情緒來的時候，我們為什麼要做情緒觀照，就是讓情緒流經身體，讓身體知道這個過程，這是一個向內陪伴的過程。我們本心叫「標注」。這裡面事實是什麼？事實是，無論你有沒有情緒，你的公章都拿不到，所以，有些學員在做如實描述容易走偏，變成了，事實是他沒有把公章做好，他違約了。當然，他違約也是一種事實。但是這個事實不是你的事實，根本不是你造成的，我們要思考的是哪些是我造成的。
就像今天早晨我和我老公去婆婆家吃飯，我因為一點小事數落了他兩句，雖然也沒動氣，但是我知道我自己肯定有原因的，我就會反省我自己，我反省過程發現，這事情是我自己挑起來的，所以，自我反省真的很有趣。因為你反省來反省去，這些問題還真的很有趣所以我經常和我家李老師說，你看我都這么蠢了，你再和我計較，你不是比我更蠢。
所以我們如實描述，自我反省，一定要反省到自己的層面，這個時候，你的情緒根本一文不值，這個時候，你的情緒根本一文不值。我的做法，直接問，什麼時候可以拿到，走人就得了。不要浪費時間，如果你們之間有合同，或者確實影響什麼損失，另當別論。
但是處理這些小事情，我們往往第一個反映就是自己的習性直接暴露。還不懂得止住，停住，讓自己身體變成跑馬場。不要浪費時間，這個和我自己治療咽炎的原理是一樣的，告訴過大家，無論什麼決定都是對的，重點，背後，你要的是什麼，這樣才不糾結。所以，當我知道思維清晰這么重要，我就開始刻意的去訓練自己的思維模式，會發現生活就慢慢變得特別的沒好，就像卡爾的選擇一樣。你選擇說YES，生活就是YES，你選擇NO，你的生活就會處處死機。
最後，我們要知道一個點，萬事萬物都有一個運行的規律，就像一座山峰一樣，有高峰就有低谷，朝代更替，有繁榮就有衰敗，而我們人，有成功就有失敗，萬事萬物都遵循著這樣一個規律，人生也是一樣，只要你動起來，你的人生總會遇到柳暗花明的一天，但是如果你把你的人生停滯在那裡，就像一個停擺的鬧鍾一樣，被動的老化，奔向死亡。
記得前兩天我兒子的電子恐龍不動了，我拆開來看，發現是時間長沒玩，電極處生銹了，任何東西都是用進廢退，我們人也是一樣的，任何東西都是有保質期的，就像那句話說的。我們沒有辦法改變生命的長度，但是刻意改變生命的寬度。你是選擇讓自己人生的指針停擺在那裡等死，還是利用有限的時間像卡爾一樣創造生命的奇跡呢？
我想大多數愛學習的小夥伴，都會選擇後者，所以，總結下來，了解了這堂課，我們就要學會用魯莽定律去突破凍結。要學會用如實描述去好好訓練思維。更要用3P理論來弄清楚什麼是自己的事。
那麼到底如何改變自己的人生，如何在我們剩下的生命中好好折騰，需要我們學會看透生命的本質，人性的本質，規律的本質，如何獲得這些智慧。
G. 神探大戰劇情深度解析
神探大戰劇情深度解析：
《神探大戰》電影前半段不斷強調李俊的「神格」：一是通過他的瘋癲，將其驅逐出正常人的隊伍；二是通過強化他的破案能力，將其提升為「神」。
在李俊的初登場里，因精神問題遭到停職的他突然闖入警方的魔警案新聞發布會，強迫一名警員協助他再現凶徒的作案手法，直接推翻了警方的判斷，但沒有人相信他——一個「眾人皆醉我獨醒」的孤獨天才形象出現了。
成為流浪漢之後，他在露宿的橋底寫滿了密密麻麻仿如神諭的案件真相；在他的主觀視角里，他可以「看到」受害者向他求救——在破案上，他幾乎成為全知全能的神。
影片之所以是「神探大戰」而非「神探」，便是因為當中有不止一個「神探」：第一個自然是李俊，第二個是一支自稱「神探」的犯罪團伙，第三個則是以「神探」身份作為偽裝的最終大Boss。片中有一句重復出現的尼采名言：與怪物戰斗，小心自己變成怪物。
「神」與「怪物」不過一線之差：李俊因自視甚高而家破人亡，淪落為瘋子；「神探」團伙是一批陳年疑案受害者的後代，他們聚集在一起試圖替天行道，找到那些尚未被繩之以法的兇手，並用極其殘忍的手段執行私刑；大Boss也曾有過一段凄慘的過去，但他最終選擇報復社會。
唯有李俊逃脫出復仇的惡性循環。曾經偏執於神探身份的他，終於發現自己並非永不犯錯的「神」：在查案上，他被大Boss誤導多年，一直錯過真相；在生活上，他因為忽略家庭而失去妻子，毀了女兒一生。在影片最後，李俊能夠說出「我們不是神，只是探」，便是這個人物最了不起的地方。